Вертиго мен қозғалыс ауруын қалай емдеуге болады: табиғи емдеу

Вертиго және қозғалыс ауруы дегеніміз не?

Вертиго сөзі латын тілінен аударғанда айналу немесе айналу қозғалысы дегенді білдіреді және бұл терминді медициналық бауырластық вестибулярлық жүйенің дисфункциясын сипаттау үшін пайдаланды, бұл пациенттер толығымен тоқтап тұрғанымен, бүкіл әлем айналып жатқан сияқты қабылдауды тудырады. Бұл тербелу немесе айналу сезімі пациенттерде тепе-теңдік мәселесін тудырады.

Бұл медициналық жағдайды түсінбейтін кейбір адамдар өздерінің тепе-теңдік мәселесін тұрақсыз сезім тудыратын бас айналу, бас айналу немесе айналу сезімі ретінде сипаттайды. Бас айналу немесе теңгерімсіздік пен тепе-теңдіктің бұзылуы ішкі құлақтың жұмысындағы проблемалардан туындайды . Бас айналудың түрі мен ауырлығына

байланысты науқастар жүрек айнуы, құсу, тепе-теңдіктің бұзылуы, көлденең оптокинетикалық нистагм және басқа да субъективті асқынулар сияқты көптеген мәселелерден зардап шегеді. Қозғалыс ауруы - бұл айналудан туындаған ең көп таралған мәселе, өйткені пациенттер әрқашан қозғалу немесе айналу қозғалысын сезінеді. Қозғалыс ауруы - бұл өте кең таралған мәселе және көптеген адамдар автомобильдер, қайықтар және ұшақтар арқылы саяхаттау кезінде немесе тіпті ойын-сауық саябақтарында серуендеу кезінде жүрек айнуы мен құсуды бастан кешіреді. Дегенмен, вертиго айналу қозғалысын үнемі қабылдайтын пациенттерді қатты қабілетсіз ету мүмкіндігіне ие.

Вертиго себептері

Вестибулярлық жүйенің қалыпты жұмысына әсер ететін және айналуды тудыратын бірқатар факторлар бар . Бұл факторларды перифериялық немесе орталық себептерге бөлуге болады. Айналдырудың шеткі себептері ішкі құлақтың ақауын көрсетеді, ал орталық себептер күрделірек және ми немесе жұлынның дисфункциясына қатысты .

Перифериялық вертиго ішкі құлақтың қабынуынан немесе ішкі құлақтың ішіндегі ұсақ кристалдардың/тастардың жылжып кетуінен, тепе-теңдік пен тұрақтылыққа жауап беретін жарты шеңберлі арналардағы ұсақ шаш жасушаларының тітіркенуінен туындайды. Кішкентай шаш жасушалары қандай да бір себептермен дұрыс жұмыс істей алмаса, адамдар айналудан зардап шегеді.

Меньер ауруы кезінде ішкі құлақтың ішіндегі сұйықтық жиналып, шуыл (құлақтың шуы), айналуы және ақыр соңында есту қабілетінің бұзылуына әкеледі . Ішкі құлақта сұйықтықтың жиналу себептері әлі белгісіз. Вестибулярлық жүйенің қалыпты жұмысына бас жарақаттары да әсер етуі мүмкін . Базилярлы артериялық мигреннен зардап шегетін кейбір науқастарда бас айналу жағдайлары осы мигреннің симптомы ретінде пайда болады .

Вертиго белгілері

Қозғалыс немесе айналмалы қозғалыс сезімі - айналудың негізгі симптомы . Айналдырумен ауыратын науқастар бұл белгілерді олар толығымен тұрып қалса да қабылдайды, бірақ бастың немесе дененің қозғалысы жүрек айнуы немесе құсу салдарынан симптомды толық мүгедектікке дейін күшейтуі мүмкін. Пациенттер бас айналуды немесе бас айналуды сипаттайды, бірақ бас айналу белгілері естен тану немесе бас айналу сезімінен ерекшеленеді. Айналдырумен ауыратын науқастарда әдетте көлденең оптокинетикалық нистагм

деп аталатын қалыпты емес көз қозғалысы дамиды . Тұрақсыздық немесе теңгерім мәселесі - айналуы бар тағы бір өте маңызды мәселе. Егер теңгерімсіздік ұзақ уақытқа созылса, дененің бір жағындағы бұлшықеттер әлсіреген болса, мұндай науқастарда ми инсультінің немесе мидың басқа проблемаларының ықтималдығы айтарлықтай артады.

Вертиго мен қозғалыс ауруын қалай емдеуге болады?

Перифериялық айналуы жағдайында бөлшектердің орнын ауыстыру қозғалыстары айналумен байланысты асқынуларды жеңілдетуде өте тиімді . Каналитті қайта орналастыру процедурасы немесе Эплей маневрі - айналуды басқарудағы тиімділігіне және одан туындайтын асқынуларға байланысты өте танымал айналуды емдеу процедурасы . Вестибулярлық реабилитацияға дағдыландыру жаттығулары немесе Кавторн басы жаттығулары ішкі құлақтың жүйке сезімталдығын жеңілдету және айналу қозғалысының қалаусыз елесін болдырмау үшін көз және бас қозғалыстарына бағытталған.



Айналдыруды емдеуге арналған дәрі-дәрмектер айналуы ұстамасы кезінде симптоматикалық жеңілдікті қамтамасыз етуі керек. Дәрі-дәрмектерді ұзақ уақыт бойы қабылдауға болмайды, өйткені олар айналуды емдеуді ұсынбайды және жанама әсерлерді тудырады . Тұрақты вертиго симптомдары жағдайында меклизин ең жиі тағайындалған дәрі болып табылады.

Диазепам сияқты седативтер немесе бензодиазепин тобындағы басқа дәрілер де бас айналу белгілерін жеңілдетуде тиімді, бірақ бұл препараттар қатты ұйқышылдық тудырады . Жүрек айнуы мен құсу сезімін болдырмау үшін басқа дәрілерді де қолдануға болады.

Вертиго және қозғалыс ауруын емдеу нұсқалары

Дәстүрлі емдеу әдістері

Бас айналу мен қозғалыс ауруын емдеудің дәстүрлі әдістері көбінесе симптомдарды бақылауға бағытталған. Оларға антигистаминдер, антихолинергиялық заттар және бензодиазепиндер сияқты рецепт бойынша берілетін дәрілер кіруі мүмкін. 

• Меклизин және дименгидринат сияқты антигистаминдер әдетте жүрек айнуы мен бас айналуды азайту үшін қолданылады.
• Скополамин сияқты антихолинергиялық препараттар патч немесе ауызша түрде қол жетімді және қозғалыс тудыратын симптомдардың тиімді алдын алады.

Кейбір жағдайларда вестибулярлық оңалту сияқты физиотерапия әдістері ұсынылады. Бұл жаттығулар миға ішкі құлақтың дисфункциясынан туындаған теңгерімсіздікке бейімделуге көмектеседі. Эплей маневрі сияқты позицияны өзгерту маневрлері бас қозғалысы арқылы туындаған айналудың кең таралған түрі - қатерсіз пароксизмальды позициялық вертигоны (BPPV) емдеу үшін қолданылады.

Хирургиялық араласу сирек кездеседі, бірақ ішкі құлақтың құрылымдық ақауларынан туындаған созылмалы айналуы жағдайында қарастырылуы мүмкін. Мұндай жағдайларда процедуралар вестибулярлық теңгерімсіздіктің негізгі себебін түзетуге немесе жоюға бағытталған.

Рецептсіз сатып алу опциялары

Рецептсіз (OTC) шешімдерге антигистаминдік таблеткалар және қозғалыс ауруы жолақтары кіреді . Бұл жолақтар білектегі белгілі бір нүктелерге қысым жасайды және жүрек айнуын жеңілдететіні белгілі. OTC препараттары кеңінен қол жетімді және қысқа мерзімді симптомдарды бақылау үшін тиімді болуы мүмкін, әсіресе саяхат кезінде қозғалыс ауруы бар адамдар үшін.

Табиғи өнімге негізделген емдеу

Табиғи емдеу әдістеріне есірткісіз жеңілдік іздейтін адамдар көбірек ұнайды. Шөптік препараттар, диеталық қоспалар және гомеопатиялық өнімдер ең танымал таңдаулардың бірі болып табылады. Көптеген табиғи препараттар ішкі құлақтың жұмысын қолдауға, тепе-теңдікті жақсартуға және қабынуды азайтуға бағытталған.

Бұл өнімдер көбінесе капсулаларда, тұнбаларда немесе шайларда келеді және әдеттегі препараттармен байланысты седативті жанама әсерлерсіз симптомдарды басқаруға көмектеседі . Клиникалық дәлелдер әртүрлі болғанымен, көптеген адамдар табиғи баламалардан жеңілдетілгенін хабарлайды.

Өмір салтын түзету

Өмір салтын өзгерту симптомдардың жиілігі мен ауырлығын төмендетуде маңызды рөл атқаруы мүмкін. Ылғалдылықты сақтау, алкогольден аулақ болу, саяхат кезінде экран уақытын азайту және кенеттен бас қозғалысын азайту көмектеседі. Ұйықтау кезінде басын көтеру және тұзды тұтынуды азайту ішкі құлақ мәселелерінен зардап шеккендерге де пайдалы болуы мүмкін.

Стрессті басқару және тұрақты физикалық белсенділік жалпы тепе-теңдікті жақсартуға және бас айналу эпизодтарын азайтуға көмектеседі. Кейбір жағдайларда когнитивті мінез-құлық терапиясы созылмалы айналуы немесе қозғалыс ауруымен байланысты мазасыздықты жою үшін қолданылады.

Вертиго мен қозғалыс ауруына қарсы табиғи ем

• Шөптік қоспалар: Шөптік қоспалар айналуы мен қозғалыс ауруының белгілерін жеңілдету үшін кеңінен қолданылады. Бұл өнімдер көбінесе тыныштандыратын, жүрек айнуына қарсы немесе қан айналымын күшейтетін әсерлерімен танымал өсімдік негізіндегі бірнеше ингредиенттерді біріктіреді. Олар капсулаларда, ұнтақтарда, тұнбаларда және шайларда қол жетімді. Көптеген адамдар табиғи шығу тегі мен минималды жанама әсерлеріне байланысты шөптік нұсқаларды қалайды. Бұл қоспалар симптомдардың басталуын болдырмауға көмектесу үшін әдетте күнделікті немесе сапар алдында қабылданады. Кейбір қоспалар ұзақ мерзімді қолдауға арналған, ал басқалары жылдам әсер ететін рельефті ұсынады.
• Эфир майлары: Эфир майларын қолданатын ароматерапия қозғалыс ауруы мен бас айналудан құтылуды ұсына алады. Жалбыз, имбирь және лаванда сияқты майлар әдетте ингаляцияланады немесе жергілікті қолданылады. Ингаляторлар, диффузорлар немесе сұйылтылған теріге арналған аппликациялар қолданудың ең жиі әдістері болып табылады. Бұл майлар жүрек айнуын азайтуға, ақыл-ойды тыныштандыруға және дененің тепе-теңдік сезімін тұрақтандыруға көмектеседі. Оларды пайдалану әсіресе автокөлік немесе әуе саяхаты кезінде танымал, мұнда жылдам жеңілдік жиі қажет.
• Гомеопатиялық өнімдер: Гомеопатиялық препараттар таблеткалар, тамшылар немесе түйіршіктер түрінде қол жетімді. Бұл өнімдер дененің өзін-өзі сауықтыру реакциясын ынталандыруға арналған жоғары сұйылтылған табиғи заттардың көмегімен жасалған. Пайдаланушылар жиі тыныштандырмайтын симптомдарды бақылау үшін гомеопатияға жүгінеді. Гомеопатиялық опциялар әдетте бас айналудың алғашқы белгілерінде немесе саяхат сияқты белгілі триггерлер алдында қабылданады. Кейбір адамдар оларды созылмалы белгілерді басқару үшін күнделікті сауықтыру режимінің бөлігі ретінде пайдаланады.
• Тағамдық қоспалар: Кейбір тағамдық қоспалар вестибулярлық функцияны қолдайды және ыңғайсыздықты азайтады. Құрамында магний немесе В6 дәрумені сияқты дәрумендер мен минералдар бар өнімдер жүйке қызметін жақсарту және бас айналу белгілерін азайту үшін жиі қолданылады. Бұл қоспалар әдетте қауіпсіз және басқа табиғи препараттармен бірге қабылдануы мүмкін. Олар әсіресе диетаның жетіспеушілігіне немесе стресске байланысты қайталанатын бас айналуды бастан кешіретін адамдар үшін пайдалы.

Табиғи өнімдер айналуы мен қозғалыс ауруын жеңілдетуге қалай көмектеседі

Ішкі құлақ балансын қолдау

Көптеген табиғи өнімдер тепе-теңдікті сақтауда орталық рөл атқаратын ішкі құлаққа бағытталған. Ішкі құлақтың жұмысы бұзылған кезде бас айналу, айналу сезімі немесе жүрек айнуы сияқты белгілер пайда болуы мүмкін. Табиғи препараттарға көбінесе осы аймақта сау айналымды қолдайтын қосылыстар кіреді, бұл құлақ пен ми арасындағы сигнал беруді жақсартады.

Тиісті қан ағымын ынталандыру арқылы бұл өнімдер вестибулярлық жүйені тұрақтандыруға көмектеседі. Бұл тепе-теңдіктің кенеттен өзгеруі немесе бағдарлану ықтималдығын азайтуы мүмкін. Тұрақты қолдану тепе-теңдікті сақтауға және бас айналу эпизодтарының қарқындылығын төмендетуге көмектеседі.

Жүйке жүйесін тыныштандыру

Вертиго және қозғалыс ауруы орталық жүйке жүйесімен тығыз байланысты . Ми ішкі құлақ пен көзден қарама-қайшы сигналдарды қабылдағанда, ол жүрек айнуы мен айналуды тудыруы мүмкін. Табиғи өнімдер жиі осы сигналдарды реттеуге көмектесетін тыныштандыратын агенттерді қамтиды.

Кейбір табиғи препараттар жүйке белсенділігін тыныштандыратыны белгілі, бұл стресстік реакцияларды төмендетеді және қозғалыс ынталандыруларына шамадан тыс реакцияны болдырмайды. Бұл тыныштандыратын әсер мазасыздықты азайтуы мүмкін, бұл симптомдарды нашарлататын жалпы триггер.

Жүрек айнуын азайту

Қозғалыс ауруы мен айналудың ең ыңғайсыз белгілерінің бірі - жүрек айнуы . Табиғи өнімдерде жиі жүрек айнуына қарсы қасиеттері бар ингредиенттер бар. Бұлар асқазанның жұмысын қалыпқа келтіреді, асқазан-ішек жұмысын баяулатады және құсу сезімін азайтады.

Бұл әсер саяхат кезінде ғана емес, сонымен қатар созылмалы бас айналуы бар адамдар үшін де пайдалы. Бұл өнімдерді көлікпен жүру, қайықпен саяхаттау немесе айналу қозғалыстары сияқты белгілі триггерлерге ұшырамас бұрын пайдалану жүрек айнуының алдын алуға көмектеседі.

Қозғалысқа бейімделуді арттыру

Кейбір табиғи препараттар дененің қозғалысқа тез бейімделуіне көмектеседі деп саналады. Мидың көз бен құлақтан келетін сенсорлық ақпаратты түсіндіру тәсілін жақсарту арқылы бұл өнімдер қозғалысқа төзімділікті арттырып, сезімталдықты төмендетуі мүмкін . Уақыт өте келе бұл симптомдардың азаюына әкелуі мүмкін.

Айналдыру және қозғалыс ауруына қарсы табиғи дәрілердің жалпы ингредиенттері

• Зімбір тамыры жүрек айнуы мен бас айналу үшін табиғи емдеуде ең көп қолданылатын ингредиенттердің бірі болып табылады. Ол жүрек айнуына қарсы әсерімен танымал және жиі шайға, капсулаға және шайнайтын қоспаларға кіреді. Зімбір асқазанды тыныштандыруға және құсуды азайтуға көмектеседі, бұл оны қозғалысқа байланысты ыңғайсыздық үшін өте қолайлы етеді.
• Гинкго билоба жиі қан айналымын қолдау үшін қолданылады, әсіресе ми мен ішкі құлақта. Бұл тепе-теңдікті жақсартуға және вестибулярлық құрылымдарға қан ағынын жақсарту арқылы айналу эпизодтарының жиілігін азайтуға көмектесуі мүмкін. Бұл ингредиент жиі созылмалы бас айналуға бағытталған препараттарға кіреді.
• Жалбыз әдетте жүрек айнуын жеңілдетуге және релаксацияны жақсартуға бағытталған эфир майлары мен шайларда кездеседі. Оның хош иісі мен салқындатқыш әсері асқазан мен жүйке жүйесін тыныштандырады. Ол саяхат кезінде жылдам жеңілдету үшін ингалятор немесе жергілікті май түрінде әсіресе танымал.
• В6 дәрумені айналуы мен қозғалыс ауруы үшін көптеген тағамдық қоспаларға кіреді. Ол жүйке қызметінде рөл атқарады және тепе-теңдікке әсер ететін нейротрансмиттерлерді реттеуге көмектесуі мүмкін. Көбінесе қозғалысқа байланысты белгілерді бастан кешіретіндерге B6 қоспасы ұсынылады.
• Магний бұлшықет пен жүйке қызметін қолдайды. Бұл жүйке жүйесінің релаксациясына ықпал ету арқылы бас айналу қарқындылығын төмендетуге көмектесуі мүмкін. Магний деңгейі төмен адамдар жиі айналуы немесе жүрек айну эпизодтары туралы хабарлайды, бұл минералды көптеген табиғи формулалардың маңызды бөлігі етеді.
• Түймедақ тыныштандыратын қасиеттері үшін пайдаланылады және жиі мазасыздану мен асқазанның бұзылуын жеңілдетуге арналған шай мен қоспаларға кіреді. Бұл вертиго белгілерін жиі нашарлататын эмоционалды және физикалық стрессті азайтуға көмектесіп, жалпы жеңілдік пен жайлылықты қамтамасыз етеді.

Вертиго мен қозғалыс ауруын табиғи түрде қалай болдырмауға болады?

Өкінішке орай, тәуекелге ұшырауы мүмкін адамдарды болжау мүмкін емес, өйткені көп жағдайда вертиго белгілері өздігінен пайда болады. Орталық айналуы жағдайында дене салмағы , қан қысымы , қандағы қант және холестерин сияқты қауіп факторларын дұрыс басқару орталық вертигоға әкелуі мүмкін инсульт қаупін азайтуы мүмкін. Тұзды тұтынуды бақылау Меньер ауруының белгілерін басқару үшін де өте маңызды. Сіз айналуды толығымен болдырмай немесе алдын ала алмасаңыз да , салауатты өмір салтын ұстану тәуекелдерді азайтып, жалпы денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсартады.

Триггерлерді анықтау және болдырмау

Жеке триггерлерді түсіну вертиго мен қозғалыс ауруының алдын алудың кілті болып табылады. Жалпы триггерлерге бастың жылдам қозғалысы, саяхат кезінде экранның экспозициясы, жарық немесе жыпылықтайтын шамдар және күшті иіс жатады. Бұл триггерлерге әсер етуді шектеу эпизодтардың жиілігін азайтуы мүмкін.

Қозғалыс ауруы бар адамдар үшін тұрақты аймақтардағы орындарды таңдау, мысалы, ұшақтардағы қанаттардың үстінде немесе қайықтардағы орталықтың жанында - қозғалысты қабылдауды азайтуға көмектеседі. Саяхат алдында ауыр тағамдарды, алкогольді және кофеинді тұтынудан бас тарту ұсынылады.

Ылғалданған күйде болыңыз және теңгерімді тамақтануды сақтаңыз

Сусыздандыру вертиго мен қозғалыс ауруының белгілерін нашарлатуы мүмкін. Суды үнемі ішу ішкі құлақтың жұмысын және жалпы тұрақтылықты сақтауға көмектеседі. Тұрақты тамақтанумен теңдестірілген диета қандағы қант деңгейін тұрақты түрде қолдайды, бас айналу қаупін азайтады.

Тамақты өткізіп жіберу немесе тым майлы тағамдарды жеу қозғалыс кезінде ыңғайсыздықты тудыруы немесе қан қысымының кенет төмендеуіне әкелуі мүмкін, бұл айналуды тудыруы мүмкін. Саяхат немесе физикалық белсенділік алдында жеңіл, пайдалы тағамдарды тұтыну симптомдардың алдын алуға көмектеседі.

Көзді және басты бақылауды жаттықтыру

Қозғалыс кезінде көзді тұрақты нүктеге (мысалы, көкжиекке) тік ұстау миға визуалды және тепе-теңдік сигналдарын теңестіруге көмектеседі. Әсіресе бас айналу эпизоды кезінде кенет бас қозғалыстардан аулақ болу керек.

Қараңғы, тыныш жерде жату өткір симптомдар кезінде көмектесуі мүмкін. Ұйқы кезінде басыңызды сәл көтеру де түнде тепе-теңдікті бақылауды жақсартуға көмектеседі.

Табиғи құралдарды алдын ала қолданыңыз

Ұзақ сапар немесе айналу әрекеті сияқты белгілі триггерлерге ұшырамас бұрын табиғи қоспаларды қабылдау симптомның басталуын азайтуы мүмкін. Шөптік немесе гомеопатиялық өнімдер саяхатқа 30 минуттан бір сағатқа дейін жиі қолданылады.

Стрессті басқарыңыз және жеткілікті ұйықтаңыз

Стресс пен шаршау вертиго мен қозғалыс ауруының белгілі факторлары болып табылады. Релаксация әдістерін қолдану және әр түнде сапалы ұйқыны қамтамасыз ету жүйке жүйесінің тұрақтылығын қолдайды және дененің қозғалысқа немесе тепе-теңдік өзгерістеріне жақсы бейімделуіне көмектеседі.