Change Language:


× Close
Кері байланыс пішініX

Кешіріңіз, бірақ хабар жіберілмеді, барлық өрістерді тексеріңіз немесе кейінірек қайталап көріңіз.

Хабарыңыз үшін рахмет!

Кері байланыс пішіні

Біз денсаулық сақтау және денсаулық сақтау туралы ең құнды ақпарат беруге тырысамыз. Келесі сұрақтарға жауап беріңіздер және веб-сайтымызды одан әрі жақсартуға көмектесіңіздер!




Бұл форма әбден қауіпсіз және анонимді болып табылады. Жеке деректеріңізді: IP, электрондық поштаңызды немесе атыңызды сұрамаймыз немесе сақтамаймыз.

Ерлер денсаулығы
Әйелдер денсаулығы
Acne - Тері күтімі
Ас қорыту және зәр беру жүйелері
Ауырсынуды басқару
Салмақ жоғалту
Спорт және фитнес
Психикалық денсаулық - неврология
Жыныстық жолмен берілетін аурулар
Сұлулық пен әл-ауқат
Жүрек - қан
Тыныс алу жүйесі
Көздің денсаулығы
Құлақтың денсаулығы
Эндокриндік жүйе
Денсаулық сақтаудың жалпы проблемалары
Natural Health Source Shop
Бетбелгілерге қосу

Сау иммундық жүйе үшін пробиотикалық қоспалардың денсаулыққа тигізетін пайдасы

Иммундық жүйені табиғи пробиотиктермен қалай ынталандыруға болады?

Ең жақсы табиғи пробиотикалық қоспалар :

Дұрыс ас қорыту жүйесі

Дұрыс ас қорыту жүйесі - әрбір жеке тұлғаның сау әл-ауқатының маңызды факторларының бірі. Дұрыс ас қорыту жүйесі тамақтан қоректік заттарды алу қызметін атқарады және организмнің сау болуына көмектеседі.

Ас қорытудың сау жүйесін сақтаған кезде ішек жайсыздықтың аздап белгілерінен және сезімтал ас қорытуға байланысты басқа да проблемалардан зардап шекпейді. Бұдан басқа, дұрыс ас қорыту жүйесі жалпы денсаулық пен сауықтыруды сақтауға мүмкіндік береді.

Ас қорыту жүйесіндегі ішек микрофлорасының табиғи тепе-теңдігін бұзуы мүмкін. Бұл табиғи тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін дұрыс ас қорыту флорасын насихаттайтын, дұрыс ас қорытуды қолдайтын арнайы «достық» бактериялар қажет болады. «Пробиотиктер» деген атпен белгілі тірек бактериялардың мұндай түрі пробиотикалық қоспаларда қолданылады.

National Institutes of HealthҰлттық денсаулық сақтау институттары (ҰҒЗТО) былай дейді:

Ас қорытудың сау жүйесін ұстау көптеген факторларға, әсіресе тамақты қабылдау сапасына байланысты. Оның iшiнде тамақтану рационындағы пробиотикалық тамақ өнiмдерiнiң едәуiр бөлiгi ас қорытудың сау жүйесiн қолдау мақсатында көрсетiлдi және денсаулыққа тигiзетiн қалаулы пайдаға қол жеткiзудiң басқа құралы болуы мүмкiн.

Пробиотиктер дегеніміз не?

Пробиотиктер - құрамында әлеуетті тиімді бактериялар немесе ашытқылар бар биологиялық белсенді қоспалар. Қазіргі уақытта қабылданған анықтамаға сәйкес , пробиотиктер : «Тиісті мөлшерде енгізу кезінде қабылдаушы тараптың денсаулығына пайда әкелетін тірі микроорганизмдер».

Сүт қышқылы бактериялары (LAB) — қолданылатын микробтардың ең көп тараған түрі. ЛАБ тамақ өнеркәсібінде көп жылдар бойы қолданылады, себебі олар қантты (оның ішінде лактозаны) және басқа көмірсуларды сүт қышқылына айналдыруға қабілетті. Бұл айран сияқты ашытылған сүт тағамдарының өзіне тән қышқыл дәмін қамтамасыз етіп қана қоймай, рН төмендету және бүлдіршін организмдердің өсуіне аз мүмкіндіктер жасау арқылы консервант қызметін атқарады.

The New York TimesThe New York Times-тің хабарлауынша:

Достық бактериялар, немесе пробиотиктер өздері қоныстанған жануардың өмір сүруі үшін маңызды биологиялық функциялардың қожайынына қызмет етеді.

Ас қорытуда кейбір көмек, кейбіреулері аз тиімді бактериялармен бәсекелеседі және оларды бақылауда ұстайды, кейбіреулері иммундық жүйені ынталандырады. Және оларда әлі белгісіз басқа да рөлдер болуы мүмкін.

Пробиотиктер артықшылықтары

Пробиотиктердің ең белгілі пайдасының бірі — пробиотиктер иммундық жүйені нығайта түседі. Пробиотиктер организмнің табиғи жолмен пайда болған ішек флорасына өздерін қалпына келтіруге көмектесуге арналған. Оларды кейде дәрігерлер, ал диетологтар антибиотиктер курсынан кейін немесе ішекке байланысты кандидиазды емдеу шеңберінде ұсынады.

American Dietetic AssociationАмерикандық диеталық ассоциацияның мәліметі бойынша:

Пробиотиктердің денсаулыққа тигізетін пайдасы организмде жиынтығында ішек флорасы деген атпен белгілі микробтардың миниатюралық экологиясы бар екендігіне негізделеді. Бактериялық түрлердің бірқатары антибиотиктерді немесе басқа да препараттарды қолдануды, артық спиртті, күйзелісті, ауруды немесе уытты заттардың әсерін қоса алғанда, жағдайлардың кең ауқымымен тепе-теңдіктен шығаруды ойластырып отыр. Мұндай жағдайларда біздің денелерімізбен жақсы жұмыс істейтін бактериялар (симбиозды қараңыз) санының азаюы мүмкін, бұл зиянды бәсекелестердің гүлденуіне, денсаулығымызға нұқсан келтіруге мүмкіндік беретін оқиға.
Пробиотикалық терапияның артықшылықтарына арналған тәжірибелер пробиотиктерді әлеуетті тиімді дәрілік пайдалану спектрін ұсынады. Пробиотиктердің көптеген әлеуетті артықшылықтары үшін зерттеулер шектеулі және тек алдын ала нәтижелер ғана бар.

Сипатталған әсерлер пробиотиктердің жалпы пайдасы болып табылмайтынын атап өткен жөн. Барлық әсерлер тек түрге емес, тексерілген штаммға (ларға), сондай-ақ LAB пробиотикалық қоспасының (немесе басқа пробиотиктердің) бүкіл тобына жатқызылуы мүмкін.

CBSПробиотиктер емдей ала ма?

Пробиотиктер - ішектің ішінде үйлесімді өмір сүретін және организмді тепе-теңдікте ұстауға көмектесетін достық бактериялар. Көптеген зерттеулер аккоссияланған іш өтуді азайту, тұрақтылықты, сондай-ақ жалпы денсаулық пен әл-ауқатты нығайту үшін емдік пробиотиктердің артықшылықтарын көрсетті.

Иммундық жүйеге арналған пробиотиктер

Пробиотиктер иммундық жүйені қолдауға және зиянды ішек бактерияларының таралуына жол бермеуге көмектесе алады. Организмнің табиғи антиоксиданттардың дамуын ынталандыратын бірнеше пробиотиктер де көрсетілді. Сондай-ақ олар құрамында Ига, Т лимфоциттер және табиғи жыртқыш жасушалар бар жасушалар сияқты иммундық жасушаларды жақсарта алады.

Кешенді зерттеу барысында пробиотиктерді қабылдау кезінде тыныс алу органдары ауруларының қаупі мен жиілігі төмендегені анықталды. 570-тен астам баласы бар тағы бір зерттеулер Lactobacillus GG қабылдау тыныс алу органдары инфекциясымен сырқаттанушылық пен ұзақтығын 17 пайызға төмендеткенін растады.

Пробиотиктер түрлерін қалай таңдауға болады?

Микроорганизмді пробиотик деп атаудың критерийлері — ішкен кезде микроорганизм өмір сүріп, емдік пайдасы бар екенін тексеріп, нақты пайда алу үшін мөлшерлемелер бойынша жазылуы тиіс. Кең келтірілген ереже – күн сайын кем дегенде бір миллиард колония құру бөлімшелеріне (ҚҚҚ) рұқсат беру.

National Health ServiceҰлттық денсаулық сақтау қызметінің мәліметі бойынша:

Егер олар тірі қалмаса, болжанған нәтижелерді шығармайтын тірі микробтар бар. Сатушы мен тапсырыс беруші бактериялардың нақты түрі өмір сүретін сақтау температурасына және оның сақталу мерзімінің аяқталуына ерекше назар аударуы тиіс. Өміршеңдік бір дозаға тірі бактериялардың бар-жоғын, ал сапасы тиімді бактериялардың болуымен байланыстыратын еді.
Пробиотиктерге сұраныстың артуымен бірге таңдауға болатын қосымшалардың кең ассортименті байқалады. Әлдеқайда шешуші нәрсе – қажет пробиотиктердің түріне көз жүгіртсек.

Ағза түрлерінің ең көп санын қамтитын қосымшаны таңдамау керек. Нені қабылдау керектігін шешу үшін ғылыми зерттеулерді оқығаныңызға көз жеткізу үшін қолдан келгеннің барлығын жасауыңыз керек. Жаңа параметрлер дамып келеді, сондықтан дәл қазір қажет нәрсені мойындамасаңыз, іздеуді жалғастырыңыз.

Пробиотикалық қоспалар және олардың жұмыс істеу тәртібі

Пробиотикалық қоспа асқазан-ішек функциясын жақсартуға және тиімді бактериялық флораның тепе-теңдігін нығайтуға арналған ішек пробиотикалық күшейткіші ретінде анықталады.

Пробиотикалық қоспалар ас қорытуды жақсарту үшін ферменттерді көбейтеді; патогенді бактериялардың, ал организмдердің өсуін тежейді; және тағамнан қоректік заттардың биожетімділігін арттырады. Пробиотикалық қоспалар газ немесе гүлдеу тудырмайды.

Жоғарғы ас қорыту жолдарының асқазан сұйықтықтары мен өтінде тіршілік етіп, ішекке қауіпсіз жету үшін пробиотикалық қоспалар тұжырымдалды. Пробиотиктер кіші ішекте өседі, онда олар ас қорыту жолына тиімді сүт қышқылын қосады, бұл ішек ортасындағы ықтимал зиянды пайдалы емес бактерияларды жоюға көмектеседі.

Бұл қажетсіз организмдердің болуынан болатын іш өту мен тиектің, ашытудың, газдың, диспепсияның пайда болуын азайтады.

CNNБұл бүкіл ел бойынша болып жатыр – бәлкім, тіпті сіздің шағын ауданда да болуы мүмкін. Дені сау болу үшін тірі бактерияларды қабылдайтын адамдар.

Бірақ диета арқылы жақсы бактерияларды алу қиын болғандықтан, көптеген адамдар пробиотикалық қоспаларға жүгінеді. Ал азық-түлік компаниялары өз өнімдеріне жақсы бактерияларды көбірек қосу жолдарын іздейді.

Үздік табиғи пробиотикалық қосымшалар

Ең жақсы пробиотикалық қоспаларды ұсынамыз. Басқа да көптеген пробиотикалық түрлерге қарағанда пробиотикалық қоспалар асқазанның қышқыл ортасын аман алып, ішекке жеткізу үшін арнайы жасалған.

Иммундық жүйені ынталандыру үшін осы табиғи пробиотикалық қоспаларды ұсына аламыз:
  1. YourBiology — 95 pts.
  2. BowrolProbiotic — 88 pts.
RatingHealthcare Product#1 - YourBiology, 100 ұпайдың 95 ұпайы. YourBiology — пробиотиктер мен пребиотиктердің бірегей қоспасы, бұл организмнің табиғи тепе-теңдігін қалпына келтіруді жеңілдетеді. Иммунитет, денсаулық, жалпы әл-ауқат жер қойнауындағы жағдайларға байланысты екені көрсетілді. YourBiology ас қорыту жүйесінің жақсы жұмыс істеуін ынталандырады және ішек бактериялық тұрақтылығын сақтауға көмектеседі.

YourBiology кепілдігі: Тауар тапсырыс берушіге жіберілген күннен 90 күнге дейін ғана өтем жасалуы мүмкін. Барлық қаптамалар (пайдаланылған қаптаманы қоса алғанда) кәсіпорынның мекенжайына қайтарылуға тиіс.

YourBiology құрамы: Пробиотикалық өсірінді LactoSpore, Prebiotic Fiber, Garcinia Cambogia Жеміс экстракты, Жасыл шай жапырағының экстракты, Prickly Pear Extract, Papaya Extract, Black Pepperine Fruit Extract - BioPerine, Chromium.

Неге #1? Көптеген клиникалық зерттеулер YourBiology пробиотиктерінің ас қорыту жүйесін нығайтып, салмағын жоғалтуға ықпал ететінін дәлелдеді. YourBiology құрамында қауіпсіздік пен өнімділікті барынша арттыру үшін біріктірілген тек сапалы, табиғи ингредиенттер ғана болады.

YourBiology тапсырысы
RatingHealthcare Product#2 - BowtrolProbiotic, 100 ұпайдың 88 ұпайы. BowrolProbiotic құрамында 9 млрд тірі пробиотикалық жасушалар бар, әдетте айранда кездесетін, бірақ қантсыз және калориясыз тірі белсенді өсірінділер 5 еседен астам. Бұл өнімнің құрамында күнделік, бидай, ашытқы, жүгері, қант, крахмал, соя немесе консервант жоқ.

Кепiлдiк беру Сатып алған күннен бастап тоқсан (90) күн ішінде қандай да бір себептермен олардан сатып алынған пайдаланылмаған және ашылмаған кез келген затты қайтаруға болады.

BowtrolProbiotic-тің құрамында Лактобациллус спорогенді дақылының 1 граммына 9 млрд организм бар. Ол 100% вегетариандық болып табылады және құрамында қосылған үзгіштер немесе толтырғыштар жоқ.

Неге #1 емес? BowtrolProbiotic құрамында 9 млрд тірі пробиотикалық жасуша бар . Алайда ең жақсы пробиотикалық қоспалардың құрамында иммундық жүйені үдететін, ас қорытуды жақсартатын, майлар мен көмірсулардың сіңірілуін төмендететін қосымша ингредиенттер бар.

BowrolProbiotic ордені

Пробиотиктер жанама әсерлері

Кейбір тірі микробтарда адам ауруларын тудырмай пробиотик ретінде қолданудың күшті жазбасы бар. Соған қарамастан пробиотиктердің қауіпсіздігі клиникалық тұрғыдан егжей-тегжейлі зерттелмеген.

Пробиотиктердің жанама әсерлері салқын болып шығады және көбінесе ас қорыту жүйесінің бұзылуына (газ немесе гүлдеу сияқты) байланысты. Кейбір жағдайларда неғұрлым ауыр симптомдарды көруге болар еді. Гипотетикалық тұрғыдан пробиотиктер инфекцияларды тудыруы мүмкін, оларды дұрыс емдеуге тура келеді, әсіресе бұрын медициналық жағдайы бар адамдарда.

Салмақ жоғалтуға арналған пробиотиктер

Клиникалық зерттеулер көрсеткендей, кейбір пробиотиктер салмағын жоғалтып , құрсақ майын алып тастауға көмектесе алады. Бір зерттеулерде 6 апталық аралықта Lactobacillus ферментумы немесе Lactobacillus amylovorus-мен айранды тұтыну семіздікті 3-4%-ға төмендетті.

125 семіз диетаның тағы бір зерттеулері Lactobacillus rhamnosus қоспаларының салмақты басқаруға әсерін зерттеді. Пробиотиктерді алатын адамдар зерттеудің 3 айлық курсында пласебо таблеткасын қабылдайтын топқа қарағанда 50 пайызға көп салмақ жоғалтты. Сондай-ақ олар зерттеуге қызмет көрсету кезеңінде салмағын жоғалтуды сақтап қалды.

Иммундық жүйені жандандыруға арналған үздік пробиотиктер қосымшалары

Иммундық жүйені ынталандыруға арналған ең жақсы пробиотикалық қоспалар:
Сілтеме
  1. Ұлттық денсаулық сақтау институттары: Пробиотиктер: Нені білу керек
  2. Гарвард Денсаулық: Пробиотиктерді қабылдау керек пе?
  3. HealthLine: Пробиотиктер салмақ пен бел майын жоғалтуға қалай көмектесе алады
  4. ScienceDirect: Ауыз қуысы пробиотикасын толықтыру иммундық жүйені ынталандыра алады
Соңғы жаңартылған: 2022-11-11