Салмақ жоғалту – семіздікті емдеу

Дене салмағы

Тамақ ішу әр түрлі қызмет үшін энергияны қамтамасыз етеді және бұл процесте пайдаланылмайтын қалдық энергия мөлшері біздің дене салмағымызды анықтайды. Калория энергияның стандартты өлшемі қызметін атқарады және дене салмағын сақтаған кезде тамақты тұтыну калорияны қамтамасыз етеді дегенді білдіреді, бұл күндіз іс-шараларды орындау үшін жеткілікті. Екінші жағынан, тамақ тұтынуыңыз талап етілгеннен көп калорияны қамтамасыз еткенде, уақыт аралығында дене салмағының біртіндеп өсуінің куәсі боласыз.

Дегенмен, заттар өте күрделі. Тіпті біз тамақтанудың қандай да бір психологиялық бұзылуымен бетпе-бет келмесе де және калориялылығымызды толық бақылауды сақтасақ та, зат алмасу көрсеткіші, денсаулықтың негізгі асқынулары және ерік қуатының болмауы сияқты көптеген факторлар осы қарапайым формуланы қиындатады. Сол сияқты біз күндіз күйген калориялар санын арттыру арқылы дене салмағымызды басқара аламыз , бірақ бос емес кестелер, оңай өмір салты және басқа да көптеген факторлар дене жаттығулары арқылы салмақты азайту қабілетімізге әсер етеді.

Семіздік

Семіздік дене салмағын ұсынылған шектен артық арттыратын организм ішінде майдың шамадан тыс жиналуына байланысты. Семіздік жеке тұлғаның физикалық көрінісіне әсер етіп қана қоймай, қант диабеті, жоғары артериялық қысым, жүрек аурулары және басқа да көптеген бұзылулар сияқты денсаулықтың асқынуына әкеледі.

Семіздікке байланысты денсаулықтың асқыну мүмкіндігі айтарлықтай артады, себебі адамдар уақыт өте семіру үшін уақыт өте келе дене салмағын абайсызда көбірек қосады.

Бақытымызға орай, тіпті қарапайым салмақ жоғалтудың өзінде семіздікке шалдыққан адамдардың денсаулығының айтарлықтай жақсаруына алып келеді. Теңдестірілген диета бағдарламалары мен дене жаттығулары бағдарламаларының қатысуымен өмір салтының өзгеруі салмақ жоғалтудың ең ұсынылған тәсілі болып табылады, бірақ кейбір жағдайларда сізге денсаулық жағдайына сәйкес дәрі-дәрмектер немесе керісінше салмақ жоғалту операциясының инвазивті процедуралары және дәрігердің сараптамалық кеңесі қажет болуы мүмкін.

Семіздік себептері

Жалпы, жеңіл өмір салты шамадан тыс калориялылықпен бірге семіздік тудырады, бірақ зат алмасу немесе гормондық өзгерістер және генетикалық факторлар сияқты басқа да асқынуларды назардан тыс қалдыруға болмайды. Көп жағдайда пайда болған себептер мен ықпал етуші факторлар организм ішінде майдың жиналуын едәуір арттыру үшін біріктіріледі. Семіздіктің жалпы себептерін былайша сипаттауға болады:

• Оңай өмір салты: Дене белсенділігі салмақты басқару және артық калорияны жағу үшін өте маңызды.
• Тамақтанудың сау емес мінез-құлқы: Тамақтанудың бұзылуынан басқа, дұрыс тамақтанбайтын мінез-құлық семіздікке әкеледі. Таңертеңгі ас өткізіп, түнде шамадан тыс тамақтану, жоғары калориялы қалаусыз тамақтар мен сусындар және экзотикалық деликатестерге сараңдық майдың жиналу процесін тездетеді.
• Жүктілік: Әйелдер жүктілік кезінде гормондық өзгерістердің өсуіне қарай салмақ жинайды.
• Барабар емес ұйқы: ұйқының жеткіліксіздігінен гормондық өзгерістер тамаққа деген құштарлық тудырады. Жеті сағаттық жақсы ұйқы денсаулықты жақсарту үшін қажет.
• Дәрі-дәрмектер: Кейбір дәрі-дәрмектер, егер диета немесе физикалық кесте салмақ өсімін басқару үшін тиісінше өзгермесе, олардың жанама әсерлерінің бір бөлігі ретінде салмақ өсімін тудырады.
• Медициналық проблемалар: Артрит, депрессия, қалқанша бездің ақаулығы, зат алмасудың төмендігі, жарақаттану және басқа да көптеген жағдайлар сияқты денсаулықтың асқынуы майдың жиналуына және семіздікке әкелетін дене белсенділігінің деңгейіне әсер етеді.

Қауіптер мен асқынулар

Семіздік денсаулықтың көптеген қауіпті асқынуларымен байланысты. Семіздік денсаулықтың келесі проблемаларының басталуына жиі ұшырайды:

• Гипертония
• Холестерин мен триглицеридтің жоғары деңгейі
• Артериялар мен жүрек ауруларындағы майдың шоғыры
• 2-ші типтегі қант диабеті
• Жараны нашар емдеген және терінің басқа да проблемалары
• Депрессия
• Өт қабының ауруы
• Эректильді дисфункция және жыныстық әл-ауқатына байланысты басқа да мәселелер
• Тұрақты емес кезеңдер, бедеулік және басқа гинекологиялық проблемалар
• Ұйқының бұзылуы ұйқы безі деген атпен белгілі, тұрақты емес тыныс алуды тудыратын
• Бауырдың майлы емес ауруы немесе бауырдың айналасындағы майдың шоғырлары
• Сүт безі, тоқ ішек, жатыр мойны, қуық асты безі, аналық без және жатыр сияқты қатерлі ісіктің кейбір түрлері

Қысқаша айтсақ, семіздік салдарынан өмір сүру сапасы өте нашар болады және адамдар тіпті өздерінің қалыпты дағдылы қызметін орындауда проблемалармен бетпе-бет келеді. Адамдар шамадан тыс семірген адамдарды анықтағандықтан депрессияға ұшырауыңыз мүмкін. Сіздің әлеуметтік жасақыңыз отбасылық іс-шараларға қатыса алмаған кезде сізге қатты соққы беруі мүмкін.

Семіздік диагнозы

Дәрігерлер мен медицина қызметкерлері біреулер артық салмақ деп ойлағанда клиникалық анамнезді талдап, семіздікті растау үшін кейбір тесттерді пайдаланады. Семіздікті диагностикалау үшін мынадай тесттер ұсынылады:

• Денсаулық туралы алдыңғы жазбалар: Дәрігерлер адамның семіргенін анықтау үшін салмақ тарихы, дене белсенділігі немесе дене жаттығуларының кестесі, тамақтану мінез-құлқы, дәрі-дәрмектер, күйзеліс және жалпы денсаулық жағдайы сияқты денсаулық туралы толық жазбаларды талдайды.
• Дене салмағының индексі (ДМИ) дене ішінде майдың жиналу деңгейін анықтау үшін қолданылады.
• Жоспарлы тексеру: адамның денсаулығының қалыптасқан жағдайын анықтау үшін биіктіктен, температурадан, артериялық қысымнан, жүрек соғуынан, өкпеден, іштен және т.б. тұратын жоспарлы тексеру жүргізіледі.
• Қанның спецификалық талдаулары: Ораза глюкозасы, холестерин деңгейі, қалқанша безінің функционалдығы және бауыр функциясының тестілері сияқты спецификалық тесттер адамның денсаулық жағдайының басым жағдайына сәйкес ұсынылады.

Көрсетілген сараптамаларда денсаулық жағдайының қалыптасқан жағдайы және онымен байланысты қауіп факторлары туралы мәліметтер келтіріледі. Дәрігер сондай-ақ семіздік деңгейін және денсаулық жағдайын жақсарту үшін кемітуге тура келетін салмақты анықтай алады.

Семіздікті емдеу

Семіздікті бүкіл емдеу нақты адамдар үшін сақтауды қажет ететін идеалды салмақ төңірегінде өрбіді. Семіздікті емдеуге семіздік жөніндегі маман, диетолог, диетолог және терапевт сияқты сарапшылар тобы тартылуы мүмкін, олар сізді уәжді ұстайды және өмір салтын өзгертуде немесе тамақтану әдеттерінде сізді қолдайды.

Тамақтану әдет-ғұрпының немесе өмір салтының өзгеруі осы бастапқы кезеңде денсаулық жағдайының елеулі өзгерістері мен жақсаруына әкеледі және сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз. Бастапқыда дене салмағының 5 - 10 пайызын төмендетудің қарапайым мақсаттары мақсатты болып табылады. Қарапайым сөзбен айтқанда, ДМИ сізді семіздік деп растағанда және салмағыңыз 200 фунт немесе 91 кг болса; денсаулық жағдайының жақсаруын қабылдауға кірісу үшін 10-20 фунт (4,5 – 9,1 кг) ғана жоғалту керек.

Салмағын қалай жоғалтуға болады?

Дене жаттығулары немесе дене жаттығулары бойынша артық калорияларды жағу салмақ жоғалтудың ең тиімді және ұсынылатын тәсілі болып табылады. Дене салмағының бір фунт стерлингін жоғалту үшін шамамен 3500 калориядан құтылу керек. Артық калорияны не тамақты қабылдауды теңестіру, не неғұрлым белсенді физикалық күн тәртібін сақтау арқылы қысқартуға болады.

Көптеген адамдар салмағын тез жоғалту үшін өз десперациясында сөніп қалуға немесе ғажайып салмақ жоғалту бағдарламасына тырысады. Сондай-ақ жеңіл әрі жылдам салмақ жоғалтудың биік талаптарымен олжа алуға болады. Дегенмен, сізді тез түзете алатын сиқырлы формулалар жоқ екенін түсіну керек. Егер жаңылтпаш бағдарламалары қысқа мерзім ішінде салмағын жоғалтуға көмектессе, онда сіз, әрине, бағдарламаны тоқтату бойынша салмақ өсіміне тап боласыз.

Рецепт бойынша салмақ жоғалтуға арналған дәрі-дәрмектер

Дегенмен, теңдестірілген диета мен жоспарлы жаттығуларды көздейтін өмір салтының өзгеруі салмақ жоғалтудың ең тиімді тәсілі болып табылады, бірақ кейбір жағдайлар қажетті нәтижелерге тез қол жеткізу үшін тағайындалған дәрі-дәрмектердің қолдауын талап етеді. Дегенмен, салмақ жоғалтатын дәрі-дәрмектің жалғыз жұмыс істеуі көзделмегенін түсіну керек. Егер салмақ жоғалту дәрі-дәрмектерін диета мен дене жаттығулары режимдерінің қатысуымен өмір салтының лайықты өзгерістерімен ұштастырғыңыз келмесе, онда сіз ешқандай табысқа қол жеткізе алмайсыз.

Салмақ жоғалту дәрі-дәрмектері де кейбір жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Жиі хабарланған жанама әсерлердің кейбіреулеріне құрғақ ауыз бен тиек, жер қойнауының шұғылдығы, жер қойнауының майлы және жиі қозғалуы, бас айналуы, қол мен аяқтың түкпір-түкпірі, жүрек соғуының жоғарылауы, ұйқысыздық және газ жатады. Бұл дәрі-дәрмектер суицидтік ойлар және басқа да психиатриялық проблемалар, серотонин синдромы және есте сақтау қабілетін жоғалту деген атпен белгілі химиялық тепе-теңсіздік сияқты кейбір сирек кездесетін, бірақ өте ауыр жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

Салмақ жоғалту операциясы

Бариатриялық хирургия деген атпен белгілі операцияның инвазиялық процедуралары семіздіктің қауіпті жоғары деңгейінен зардап шегетін адамдар үшін салмақ жоғалтудың жылдам нәтижелерін алу үшін жүргізіледі.

Салмақ жоғалту операциясы адамдарға дене салмағының 50 пайызын алып тастауға мүмкіндік береді. Хирургиялық процесс өте инновациялық тәсілдерді қолдануды көздейді, бірақ ол семіздікке ешқандай ғажайып ем ұсынбайды. Процедура айтарлықтай инвазивті және ұзақ мерзімді перспективада салмақтың арту мүмкіндігі әрқашан да бар. Салмақ жоғалту операциясының табыстылығы дұрыс тамақтану мінез-құлқын және дене жаттығуларын орындауды көздейтін ұсынылған өмір салтын ұстануға деген құштарлығыңызға байланысты.

Табиғи салмақ жоғалту таблеткалары

Салмақ жоғалтудың органикалық қоспалары мен табиғи диета таблеткаларын пайдалану арқылы салмақ жоғалту мақсаттарына оңай жетуге болады. Табиғи қоспалар салмақ жоғалтатын дәрі-дәрмектерде көрінгендей ешқандай ауыр жанама әсерлер тудырмайды, инвазивті оталардың ауырсынуын көтерудің қажеті жоқ. Арнайы жасалған таблеткалар мен қоспалар тамақтану рационымен үйлесімді біріктіріліп, артық дене майынан құтылуға көмектеседі.

Салмақ жоғалту таблеткалары өте теңдестірілген диета жасайды және артық май жағып, салмақ жоғалту мақсаттарына жету үшін зат алмасу процесін едәуір жақсартады. Табиғи салмақ жоғалту таблеткалары ақуызға бай диета бағдарламаларында көрінгендей қоректік заттармен қамтамасыз етуде ешқандай жетіспеушілік тудырмай, май зат алмасуы үшін қажетті ақуыздарды қамтамасыз етеді. Қоректік заттар мен ақуыздың жеткілікті қоры дененің әр түрлі параметрлерінің тиімді зат алмасуы мен дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді. Шын мәнінде, сіздің энергия деңгейлеріңіз күнделікті күн тәртібі мен жаттығуларыңызды орындауға мүмкіндік беру үшін айтарлықтай серпін алады.

Семіздікті емдеудің үздік таблеткалары

Семіздікті дұрыс емдеуді таңдау сіздің талаптарыңызға байланысты. Салмақ жоғалту бағдарламасын қолдау үшін қандай да бір қосымшаны таңдауға болмайды. Сіз үшін ең орынды қосымшаларды таңдау кезінде есте сақтауға тиіс көптеген факторлар бар. ТЖК зиянды заттарды мақұлдамаса да, табиғи салмақ жоғалту таблеткаларын таңдау туралы сөз болғанда, сатып алу туралы жақсы негізделген шешім қабылдауыңызды қамтамасыз етуіңіз керек. Қосымшалардың ингредиенттері арқылы мұқият оқығаныңызға көз жеткізіңіз.

Салмақ жоғалтуды жақсы қолдау үшін семіздікті емдеудің ең үздік таблеткаларын ұсынамыз:

1. PenQ — 96 пт.
2. PureAcaiBerry — 84 пт.
3. Проактол — 78 пт.

#1 - PenQ, 100 ұпайдың 96 ұпайы. PenQ — әрқашан қалаған жіңішке, сексеуіл денесін алуға көмектесу үшін салмақ жоғалтудың бірнеше артықшылықтарын біріктіретін жаңа жіңішкелеу формула. PhenQ бірегей формуласында май жағу, тәбетіңізді бақылау және энергия деңгейін арттыру арқылы салмағын жоғалтуға көмектесетін дәлелденген ингредиенттердің қуатты қоспасы пайдаланады.

PenQ кепілдігі: Тапсырысты алғаннан кейін 67 күн ішінде кез келген пайдаланылмаған PenQ-ді бастапқы орамасына қайтарыңыз және кез келген тасымалдау ақысын қоспағанда, толық өтем алыңыз.

Фенк ингредиенттері: Capsimax Powder, Calcium Carbonate, Chromium Picolinate, Caffeine, Nopal, L-Carnitine Furmarate.

Неге #1? PenQ жаһандық ең жақсы сатылатын Фентемин диеталық таблеткаларына жүргізіліп жатқан ғылыми-зерттеу кәсіпорнының нәтижесі болып табылады. Бұл тамаша таблеткалар бұрыннан бар ең қуатты басушы және май жанарғысы ретінде танылды. PenQ әдетте диеталардың тіпті жұмысқа кіріскенге дейін сәтсіздікке ұшырауына себепші болатын крахмалдарды тоқтату үшін жасалды. Шын мәнінде, FenQ-мен бірге күшті ерік күшінің қажеті жоқ. Оның қуатты тәбетінің жолын кесу сіздің крахмалдарыңыздың бақылауда ұсталатынын білдіреді. PhenQ-ді пайдалану кезінде салмақ жоғалтудың әлдеқайда жеңіл тәжірибесі пайда көреді.

PenQ тапсырысы #2 - PureAcaiBerry, 84 ұпай. PureAcaiBerry өзінің күшті тотығуға қарсы әсерімен организмді тазартуға және жасартуға көмектеседі. Жидек талшықтарының өте бай көздері, В дәрумені кешені, К дәрумені, Ниацин, Омега-3, Омега-6 және Омега-9 май қышқылдары. Acai Berries иммунитет пен зат алмасу көрсеткішін арттырумен танымал және осылайша салмағын жоғалтуға және денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

Ақшаны қайтару кепілдігі: Егер қандай да бір себептермен PureAcaiBerry-ге толық қанағаттанбасаңыз, тапсырысты алғаннан кейін 67 күн ішінде бастапқы контейнердегі пайдаланылмаған бөлігін қайтарыңыз. Олар сізге тауар бағасының 100%-ын қайтарады – тасымалдау ақысын есептемегенде.

PureAcaiBerry — майдың тез әрі тиімді жануына арналған табиғи ингредиенттердің электр стансасы. Оның өзегінде май мүсіндеу ингредиенті - Acai Berry жатыр. PureAcaiBerry сондай-ақ нарықтағы май жоғалтудың ең жақсы ингредиенттерінің бірін қамтиды: Green Tea Extract.

Неге #1 емес? Өкінішке орай, PureAcaiBerry тәбетті баса алмайды. Тәбетті бақылай алмау семіздіктің негізгі себебі болып табылады. Біз PureAcaiBerry ингредиенттерінің толық тізімін таба алмадық.

PureAcaiBerry тапсырысы #3 - Проактол, 78 балл. Проактол май байлауда ең инновациялық технологияны ұсынады. Проактолға еритін және еритін талшықтардың арнайы жасалған комбинациялары жатады. Ерімейтін талшықтар сұйықтық желбезектерін түзу және сіңірудің алдын алу үшін асқазандағы диеталық майлармен байланыстырылады. Проактол май сіңіруді айтарлықтай төмендетеді және жеткілікті ұзақ уақыт бойы толық сезінуге мүмкіндік береді.

Проактол кепілдігі: Проактол сізге бірегей 180 күндік ақшаны қайтару кепілдігін ұсына отырып, тәуекел факторын шешімнен шығарады.

Проактол ингредиенттері: Проактол клиникалық дәлелденген, 100% органикалық ингредиенттермен тұжырымдалған. Зиянды химиялық заттар немесе намыс қоспалары тек таза, табиғи алынған ингредиенттер жоқ.

Неге #1 емес? Біз Proactol ингредиенттерінің толық тізімін таба алмадық.

Проактол ордені

Семіздіктің алдын алу

Алдын алу , шын мәнінде, артық салмақ болған немесе семіздік қаупіне тап болған кезде семіздікпен күресудің дұрыс стратегиясы болып табылады. Тіпті салмағыңыз сау болса да, салмақтың өсуін және онымен байланысты асқынуларды болдырмау үшін сақтық шараларын қабылдауға кірісу керек. Алдын алу іс-шаралары салмақ жоғалту бағдарламасы барысында қабылданған іс-қимылдар барысын басшылыққа алуды талап етеді. Семіздіктің тиімді алдын алу дұрыс тамақтану және жоспарлы дене жаттығулары тұрғысынан өзгертілген өмір салтын ұстанудағы сіздің ұзақ мерзімді жанқиярлық еңбегіңізге байланысты.

• Үнемі жаттығу: Салмақ өсіміне қарсы тиімді алдын алу үшін аптасына 150-250 минут бойы серуендеу және жүзу сияқты орташа қарқынды дене жаттығуларының немесе дене белсенділігінің кестесін басшылыққа алу қажет.
• Дұрыс тамақтаныңыз: Тамақтану рационында жемістер, көкөністер және тұтас дәндер сияқты қоректік заттарға бай азық-түліктер болуы үшін санаңызды қайрау керек. Әрқашан төмен калориялы тағам мен шунт тәттілерін, қаныққан майлар мен алкогольді ішімдіктерді артық көреді.
• Дене салмағын бақылаңыз: Әр демалыс сайын дене салмағын үнемі бақылап отыру арқылы салмағыңызды сақтап қалу үшін жеткілікті ерік күші мен уәждемесін аласыз.
• Дәйекті болсын: Консистенция салмақ өсімінің ұзақ мерзімді алдын алудағы кілт болып табылады. Салауатты өмір салтын ұстанып, қалаусыз тамақтанудан аулақ болыңыз, әсіресе демалыс, демалыс және мереке күндері.