Тітіркенген ішек синдромын қалай табиғи және қауіпсіз емдеуге болады?

Тітіркенген ішек синдромы дегеніміз не?

Тітіркенген ішек синдромы ( IBS ) ішектің (ішек) ең көп таралған ауруларының бірі болып табылады және дүние жүзіндегі адамдардың шамамен 15% әсер етеді. Тітіркенген ішек термині әсіресе жақсы емес, өйткені ол ішектің қалыпты тітіркендіргіштерге тітіркендіргіш жауап беретінін білдіреді және бұл болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін.

Тітіркенген ішек синдромының бірнеше атаулары, соның ішінде спастикалық колон , спастикалық колит және шырышты колит , ауруды сипаттау қиындығын дәлелдейді. Сонымен қатар, тітіркенген ішек синдромының симптомдарының және басқа атаулардың әрқайсысы «IBS» термині сияқты проблемалық болып табылады.

Тітіркенген ішек синдромының асқынулары

IBS іштің ауыруы, диарея және бос нәжіспен сипатталғанымен, тітіркенген ішек синдромы бар науқастардың көпшілігі диарея, іш қату немесе асқазанның құрысулары сияқты бірнеше белгілерді ғана сезінеді. Тітіркенген ішек синдромы бар адамдардың тек 2% -дан 5% -на дейін ойық жара, ентігу, тоқ ішек қатерлі ісігі немесе анемия сияқты ауыр асқынулар

болады. Дегенмен, аурудың ұзақ мерзімді әсері ауыр болуы мүмкін. Бақытымызға орай, тітіркенген ішек синдромын диета, табиғи емдеу нұсқалары және өмір салтын өзгерту арқылы емдеуге болады.

Тітіркенген ішек синдромының себептері

Тітіркенген ішек синдромының себептері қандай ? Тітіркенген ішек синдромы жиі кездесетін мәселе, бірақ оның себептері әртүрлі болуы мүмкін. Тітіркенген ішек синдромы - бұл ішектің шамадан тыс немесе аз белсенді болуы, іштің ауырсынуына, іштің түйілуіне және диареяға ықпал ететін жағдай.

Дәрігер асқазан-ішек жолдарының симптомдарының себебін анықтай алады және емдеу нұсқалары туралы кеңес бере алады. Тітіркенген ішек синдромы бар адамдардың көпшілігінде асқазан-ішек жолдарының функционалдық бұзылыстары да бар .

Іздеу себептерін тітіркенген ішек синдромы , бұл бұзылу жақсы сипатталады функционалдық ауру . Функционалдық ауру ұғымы әсіресе асқазан-ішек жолдарының ауруларын талқылағанда пайдалы. Тұжырымдама асқазан-ішек жолдарының бұлшықет органдарына қатысты; өңеш, асқазан, аш ішек, қуық және тоқ ішек.

Функционалдық деген терминнің мағынасы не мүшелердің бұлшық еттері, не мүшелерді басқаратын нервтердің қалыпты жұмыс істемеуі, соның салдарынан органдардың қалыпты жұмыс істемеуі. Мүшелерді басқаратын нервтерге мүшелердің бұлшықеттерінде жатқан нервтер ғана емес, сонымен қатар жұлын мен ми нервтері де кіреді.

Тітіркенген ішек синдромының белгілері

Тітіркенген ішек синдромы негізгі функционалдық ауру болғанымен, диспепсия деп аталатын екінші негізгі ауруды атап өткен жөн. Диспепсия симптомдары асқазан -ішек жолдарының жоғарғы бөлігінде пайда болады деп есептеледі; өңеш, асқазан және аш ішектің бірінші бөлігі. Тітіркенген ішек синдромының белгілері іштің жоғарғы бөлігіндегі жайсыздықты, кебулерді (объективті созылусыз іштің толықтығының субъективті сезімі) немесе объективті созылуды (ісіну немесе ұлғайту) қамтиды. IBS белгілері тамақтануға байланысты болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін. Құсумен немесе құсусыз жүрек айнуы және ерте қанықтыру болуы мүмкін (аз ғана тамақты жегеннен кейін толықтық сезімі).

Көптеген адамдар тітіркенген ішек синдромының белгілерімен жалғыз емес екенін білуге ​​таң қалады . Іс жүзінде IBS жалпы халықтың шамамен 10-20% әсер етеді. Бұл гастроэнтерологтар (асқазан мен ішек ауруларын емдеуге маманданған дәрігерлер) анықтайтын ең көп таралған ауру және алғашқы медициналық көмек дәрігерлері көретін ең жиі кездесетін аурулардың бірі.

Кейде тітіркенген ішек синдромын спастикалық колон, шырышты колит, спастикалық колит, жүйке асқазан немесе тітіркенген тоқ ішек деп атайды - мұның бәрі IBS белгілері .

Тітіркенген ішек синдромын қалай анықтауға болады?

Кейде функционалды деп есептелетін аурулар, сайып келгенде, көрінетін ауытқулармен байланысты болады. Содан кейін ауру функционалдық санаттан шығады. Бұған мысал ретінде асқазанның Helicobacter pylori инфекциясы болуы мүмкін . Асқазанның немесе ішектің қалыпты жұмысы жоқ деп есептелетін жеңіл жоғарғы тітіркенген ішек синдромының белгілері бар көптеген пациенттерде асқазанның Helicobacter pylori инфекциясы бар екені анықталды.

Бұл инфекцияны микроскоппен бактерияны және оның тудыратын қабынуын (гастритін) көру арқылы анықтауға болады. Пациенттер антибиотиктермен емделгенде, Helicobacter, гастрит және IBS белгілері жоғалады. Осылайша, Helicobacter pylori инфекциясын тану кейбір науқастардың ауруларын функционалдық санаттан алып тастады.

Тітіркенген ішек синдромын қалай емдеуге болады?

Қазіргі уақытта тітіркенген ішек синдромын емдеудің көптеген ықтимал нұсқалары бар және тітіркенген ішек синдромын емдеуге арналған жаңа тиімді өнімдерді табу үшін үнемі зерттеулер жүргізілуде. Дегенмен, жиі қолданылатын IBS емдеу препараттарының көпшілігі плацебодан жоғары екендігі нақты дәлелденген жоқ.

Клейннің 1966 және 1989 жылдар аралығында жүргізілген рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын сынақтарға кең шолуы зерттеулердің ешқайсысы тітіркенген ішек синдромын емдеуде қолданылған дәрілердің кез келгенінің пайдалы екенін көрсететін сенімді статистикалық дәлелдер бермегенін анықтады .

Сынақтарды жобалаудағы соңғы жақсартулар ауырсыну басым тітіркенген ішек синдромында тегіс бұлшықет босаңсытқыштары мен антидепрессанттарды қолдануды, диареяға қарсы диареяға қарсы лоперамидті қолдануды және іш қату үшін талшықты қолдануды растайтын дәлелдер берді . Біріктірілген дәрілердің пайда болуы, сондай-ақ нейротрансмиттер реттегіштерін пайдаланудың артуы болашақта тітіркенген ішек синдромын емдеудің тиімділігін арттырады.

Тітіркенген ішек синдромын емдеу нұсқалары

Дәстүрлі медициналық емдеу әдістері

Тітіркенген ішек синдромы (IBS) әдетте дәрі-дәрмектің, диетаны түзетудің және мінез-құлық терапиясының комбинациясы арқылы басқарылады . Дәстүрлі емдеу әдістері іштің ауыруы, кебулер, диарея және іш қату сияқты белгілерді азайтуға бағытталған.

• Диарея басым IBS (IBS-D) бар емделушілер үшін дәрігерлер ішек қозғалысын баяулату үшін лоперамид сияқты диареяға қарсы препараттарды ұсынуы мүмкін. Ішек бұлшықеттерін босаңсыту және құрысуларды жеңілдету үшін спазмолитикалық препараттар да тағайындалады. Кейбір жағдайларда, диарея стандартты емдеуге жауап бермеген кезде өт қышқылының байланыстырғыштары қолданылуы мүмкін.
• Іш қату басым болатын IBS (IBS-C) бар адамдар үшін опцияларға талшықты қоспалар, нәжісті жұмсартқыштар және осмотикалық іш жүргізгіштер кіреді. Линаклотид немесе лубипростон сияқты жаңа дәрілер ішек сұйықтығының секрециясын арттыру және нәжістің өтуін жеңілдету үшін тағайындалуы мүмкін.

Дәрігерлер сонымен қатар ауырсынуды басқару және ішек жұмысын реттеу үшін төмен дозалы антидепрессанттарды , әсіресе трициклді антидепрессанттарды немесе серотонинді кері қармаудың селективті тежегіштерін (SSRIs) ұсынуы мүмкін. Бұл препараттар ішек белсенділігінде де, эмоционалдық стрессте де рөл атқаратын нейротрансмиттерлерге әсер етеді.

Өмір салты мен диетаны түзету

IBS басқарудың негізгі құрамдас бөлігі күнделікті әдеттердегі өзгерістерді қамтиды . Газды және ісінуді тудыруы мүмкін ашытылатын көмірсуларды шектейтін төмен FODMAP диетасы симптомдарды азайту үшін кеңінен қолданылады. Пациенттерге жиі азырақ тамақтану, тамақ триггерлерінен аулақ болу және дәйекті тамақтану кестесін сақтау ұсынылады.

Стрессті азайту IBS басқаруда да маңызды. Когнитивті-мінез-құлық терапиясы, зейін және релаксация жаттығулары сияқты әдістер асқазан-ішек функциясына психологиялық әсерді азайтуға көмектеседі.

Табиғи емдеу нұсқалары

Көптеген адамдар IBS белгілерін жеңілдету үшін дәстүрлі емдеудің орнына немесе оған қоса табиғи өнімдерге жүгінеді . Оларға шөптік қоспалар, өсімдік негізіндегі препараттар және пробиотиктер кіруі мүмкін. Табиғи тәсілдер көбінесе ас қорыту жүйесіне жұмсақ әсер ету және жанама әсерлердің қаупін азайту үшін таңдалады.

Жалпы табиғи емдеу әдістеріне жалбыз майы капсулаларын, алоэ вера, түймедақ, куркума және псиллий қабығы сияқты талшықты қоспаларды қолдану кіреді. Пробиотиктер сонымен қатар сау ішек флорасын қалпына келтіру және ісінуді немесе тұрақты емес ішек қозғалысын азайту үшін кеңінен қолданылады.

Тітіркенген ішек синдромына арналған табиғи өнімдер

Шөптік емдеу құралдары

Шөптік өнімдер тітіркенген ішек синдромының белгілерін басқару үшін кеңінен қолданылады. Көптеген шөптер ас қорыту жолдарын тыныштандыратын, қабынуды азайтатын және құрысуларды жеңілдететін қасиеттерге ие. Ең танымал таңдаулардың бірі - ішек бұлшықеттеріне тыныштандыратын әсерімен танымал жалбыз майы. Түймедақ - іштің ісінуі мен ыңғайсыздығын жеңілдету үшін жиі қолданылатын тағы бір шөп. Аскөк, имбирь және куркума әдетте табиғи IBS қоспаларына

кіреді . Бұл шөптер ас қорытуды қолдап, газды азайтады. Топинамбур жапырағы сығындысы өт өндіруге және майды сіңіруге арналған әлеуетті артықшылықтарына байланысты кейбір құрамдарда да кездеседі.

Талшыққа негізделген қоспалар

Диеталық талшықтар IBS симптомдарын, әсіресе іш қатуды басқаруда маңызды рөл атқарады. Psyllium қабығы - табиғи IBS өнімдерінде жиі қолданылатын өсімдік негізіндегі талшық қоспасы. Ол нәжісті жұмсартуға және ішек қозғалысын реттеуге көмектеседі. Газды және ісінуді тудыруы мүмкін кейбір талшықтардан айырмашылығы, псиллиум әдетте жақсы төзімді.

Басқа табиғи талшық опцияларына зығыр тұқымы мен акация талшығы жатады. Бұл қоспаларға қосылады немесе нәжістің консистенциясын жақсарту және ішек денсаулығын жақсарту үшін тікелей тұтынылады.

Пробиотикалық формулалар

Пробиотиктер - бұл ішек бактерияларының сау тепе-теңдігін қолдайтын тірі микроорганизмдер. Көптеген табиғи IBS өнімдері Lactobacillus және Bifidobacterium сияқты пробиотикалық штаммдарды қамтиды. Бұл штаммдар ісіну, газ және тұрақты емес ішек әдеттері сияқты белгілерді азайтуға көмектеседі.

Пробиотиктер көбінесе пайдалы ішек бактерияларын тамақтандыратын өсімдік талшықтары болып табылатын пребиотиктермен біріктіріледі. Бірге олар ас қорытуды жақсартады және иммундық функцияны күшейтеді.

Көп құрамды қоспалар

Кейбір табиғи IBS өнімдерінде шөптер, талшықтар және пробиотиктер қоспасы бар . Бұл біртұтас құрамдар ас қорыту мүшелерінің денсаулығына жан-жақты қолдау көрсете отырып, бірден бірнеше белгілерге бағытталған. Жеке нәтижелер әртүрлі болғанымен, көптеген пайдаланушылар бұл өнімдерді тек дәрі-дәрмекке сенбестен IBS басқаруда пайдалы деп санайды.

Табиғи өнімдер IBS белгілерін жеңілдетуге қалай көмектеседі

1. Асқорыту жолын тыныштандыру: Тітіркенген ішек синдромы үшін қолданылатын көптеген табиғи өнімдер асқазан-ішек жолдарының бұлшықеттерін босаңсыту арқылы жұмыс істейді. Бұл спазмды, құрысуды және ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі. Мысалы, жалбыз майы ішек қабырғасын тыныштандыратын, ауырсынуды және ісінуді жеңілдететін жұмсақ спазмолитикалық әсерге ие. Бұл механизм әсіресе іштің жиі спазмы бар IBS бар адамдар үшін пайдалы.
2. Түймедақ және аскөк сияқты шөптер де ас қорыту жүйесіндегі бұлшықет релаксациясын қолдайды. Олар көбінесе ішекті тыныштандыру және ішек қозғалысы кезінде жедел немесе ыңғайсыздық сезімін азайту үшін табиғи препараттарға қосылады.
3. Ішектің тұрақтылығын қолдау: псиллий қабығы мен зығыр тұқымы сияқты табиғи талшықты қоспалар ішекте суды сіңіріп, жеңіл өтетін жұмсақ, көлемді нәжісті құрайды. Бұл іш қатудың алдын алуға және ішек жұмысын реттеуге көмектеседі. Ылғалдандыратын іш жүргізгіштерден айырмашылығы, талшыққа негізделген табиғи өнімдер ішекті тітіркендірмей немесе тәуелділікті тудырмай жүйелілікті қолдайды.
4. Диарея басым IBS бар адамдар үшін еритін талшықтар нәжістегі артық суды сіңіріп, оны қаттырақ етеді және ішек қозғалысының жиілігін азайтады.
5. Ішек бактерияларын теңестіру: табиғи IBS емдеуіндегі пробиотиктер ішек микробиомасының тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі. Ішек бактерияларындағы теңгерімсіздік көбінесе газ, кебулер және сәйкес келмейтін нәжіс сияқты IBS белгілерімен байланысты. Пробиотиктер ас қорытуды жақсартатын, қабынуды азайтатын және жалпы ішек денсаулығын жақсартатын пайдалы бактерияларды енгізеді.
6. Салауатты микробиотаны қолдай отырып, бұл қоспалар ішек тосқауылын нығайтады, ішек шырышты қабатындағы сезімталдық пен тітіркенуді азайтады. Бұл IBS симптомдарын нашарлататын триггерлерді болдырмауға көмектеседі.
7. Ішек қабынуын азайту: Кейбір табиғи өнімдерде куркума және имбирь сияқты қабынуға қарсы шөптер бар. Бұл ішектердегі қабынуды азайтуға, ыңғайсыздықты жеңілдетуге және ас қорытуды жеңілдетуге көмектеседі. Ұзақ мерзімді қолдану симптомдарды жақсырақ бақылауға және азырақ өршуді қолдауы мүмкін.

Табиғи IBS өнімдеріндегі жалпы ингредиенттер

Тітіркенген ішек синдромына арналған табиғи өнімдер көбінесе шөптердің, талшықтардың және пайдалы бактериялардың комбинациясын қамтиды . Әрбір ингредиент симптомдарды жеңілдету және ас қорыту денсаулығын жақсарту үшін белгілі бір мақсатқа қызмет етеді. Төменде осы өнімдерде кездесетін ең көп таралған компоненттердің кейбірі берілген.

Шөптік ингредиенттер

• Жалбыз майы - спазмолитикалық әсерімен белгілі, ол ішек бұлшықеттерін босаңсуға және іштің ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі.
• Түймедақ - ас қорыту жүйесін тыныштандырады, ісінуді азайтады және жұмсақ құрысуларға көмектеседі.
• Аскөк - газды жеңілдету, ас қорытуды жақсарту және ішек спазмын жеңілдету үшін қолданылады.
• Зімбір - ас қорытуды қолдайды, жүрек айнуын азайтады және асқазан-ішек жолдарын тыныштандырады.
• Куркума - Құрамында ішектің қабынуы мен ыңғайсыздықты азайтатын табиғи қабынуға қарсы қасиеттері бар.
• Топинамбур жапырағы сығындысы - өт өндіруді ынталандырады және майдың қорытылуын қолдайды, кебулерге және толықтыққа көмектеседі.

Талшық көздері

• Psyllium Husk - еритін талшық, ол суды сіңіреді, нәжісті жұмсартады және ішектің тұрақты қозғалысына ықпал етеді.
• Зығыр тұқымы - еритін және ерімейтін талшықтарды ұсынады, ас қорытуды қолдайды және іш қатуды жеңілдетеді.
• Акация талшығы - нәжістің жиналуына көмектесетін және ішек денсаулығын жақсартуға көмектесетін талшықтың жұмсақ көзі.

Пробиотикалық штамдар

• Lactobacillus acidophilus - ішек бактерияларын теңестіруге көмектеседі және иммундық функцияны қолдайды.
• Bifidobacterium infantis - IBS науқастарында газды, кебулерді және тұрақты емес ішек қозғалысын азайту үшін көрсетілген.
• Lactobacillus plantarum - ас қорытуға көмектеседі және ішектегі қабынуды азайтады.

Қосымша ингредиенттер

• Тайғақ қарағаш - ішекте тыныштандыратын жабын қалыптастырады және тітіркенуді жеңілдетуі мүмкін.
• Алоэ Вера - Дәстүрлі түрде ас қорытуды қолдау және асқазан-ішек шырышты қабығын тыныштандыру үшін қолданылады.
• Зефир тамыры - ішектің шырышты қабатын қорғауға және қабынуды азайтуға көмектеседі.

Бұл ингредиенттер көбінесе бір өніммен бірнеше симптомдарды жою үшін IBS формулаларында біріктіріледі.

Тітіркенген ішек синдромын қалай болдырмауға болады?

Енді тітіркенген ішек синдромын қалай болдырмауға болатынын білейік. Шын мәнінде, диетаңызды жақсарту және өңделген тағамдардан бас тарту IBS алдын алудың негізгі қадамдары болып табылады .

Тітіркенген ішек синдромының алдын алу үшін мыналарды ұсынамыз:

• Әр тамақ сайын құнарлы, жоғары сапалы тағамдарды сатып алыңыз.
• Күні бойы аз мөлшерде тамақ ішіңіз.
• Күніне кем дегенде үш стакан су ішіңіз.
• Таңғы асты үнемі ішіңіз.
• Барлық ащы тағамдардан аулақ болыңыз.
• Кофеинді азайтыңыз немесе одан аулақ болыңыз.
• Ішек қозғалысын бақылаңыз.
• Тұрақты физикалық белсенділікпен айналысыңыз.
• Алкогольді тұтынуды шектеңіз.

Барлық осы қадамдар, табиғи өмір салтын таңдаумен және диеталық қоспалармен бірге тітіркенген ішек синдромының белгілерін болдырмау үшін қажет .