Change Language:


× Close
Кері байланыс пішініX

Кешіріңіз, бірақ хабар жіберілмеді, барлық өрістерді тексеріңіз немесе кейінірек қайталап көріңіз.

Хабарыңыз үшін рахмет!

Кері байланыс пішіні

Біз денсаулық сақтау және денсаулық сақтау туралы ең құнды ақпарат беруге тырысамыз. Келесі сұрақтарға жауап беріңіздер және веб-сайтымызды одан әрі жақсартуға көмектесіңіздер!




Бұл форма әбден қауіпсіз және анонимді болып табылады. Жеке деректеріңізді: IP, электрондық поштаңызды немесе атыңызды сұрамаймыз немесе сақтамаймыз.

Ерлер денсаулығы
Әйелдер денсаулығы
Acne - Тері күтімі
Ас қорыту және зәр беру жүйелері
Ауырсынуды басқару
Салмақ жоғалту
Спорт және фитнес
Психикалық денсаулық - неврология
Жыныстық жолмен берілетін аурулар
Сұлулық пен әл-ауқат
Жүрек - қан
Тыныс алу жүйесі
Көздің денсаулығы
Құлақтың денсаулығы
Эндокриндік жүйе
Денсаулық сақтаудың жалпы проблемалары
Natural Health Source Shop
Бетбелгілерге қосу

Фокусты және шоғырлануды жақсарту әдісі

Фокусты және шоғырлануды жақсартуға арналған емдеу әдістері

Фокусты және шоғырлануды жақсарту үшін келесі өнімдерді ұсынамыз:

Фокус және шоғырлану

Фокус пен концентрацияның қиындығы - адамдардың көпшілігі зардап шегетін емдеу процесіне байланысты денсаулықтың жалпы асқынуларының бірі. Өкінішке орай, мидың бұзылуы концентрацияның әрбір қиындығына қатысы бар деген жаңсақ түсінік кең тараған. Көбіне адамдар мидың жұмыс істеуін жақсарту үшін есте сақтауды күшейтетін өнімдерді пайдаланады, бірақ мұндай күш-жігер фокус пен концентрация проблемаларына дененің басқа параметрлері жауап бергенде ешқандай нәтиже бермейді.

Кейде бұл жай ғана жұмыстың шамадан тыс жүктемесі немесе дағдылы өмірдің шиеленісі алаңдаушылық тудырады және стрессті азайту шаралары арқылы басқарылуы мүмкін. Алайда адамдар шын мәнінде ми жасушаларының жоғалуынан зардап шеккенде ми функцияларын жақсарту стратегиялары фокус пен концентрацияны күшейтуде өте пайдалы екенін дәлелдейді.

Фокус пен шоғырлану толығымен субъективті проблемалар болып табылады және әркім де басқаша жауап береді. Кейбір нақты тұлғаларда шоғырлану қиындықтарын туғызатын факторлар әр түрлі жеке белгілері бар адамдарға немесе әр түрлі жағдайларда өте мардымсыз әсер етуі мүмкін.

Стресс әр түрлі адамдарға мүлдем басқаша әсер етуі мүмкін осындай типтік мысалдардың бірі болып табылады. Стресс тіпті халық арасында шоғырлану деңгейін көтеруі мүмкін, ал басқалары күйзеліске байланысты алаңдауы мүмкін, олар тіпті өздерінің күнделікті тәртібіне де шоғырлана алмайды.

Шоғырлану проблемаларының себептері

Шоғырланудың жетіспеушілігін тудыратын экологиялық, жеке, физиологиялық және психологиялық факторлардан туындайтын себептер соншалықты көп болуы мүмкін. Шоғырлану проблемаларының негізгі себептерін былайша сипаттауға болады:
  • Дене және психикалық күш-жігер фокус пен шоғырлану қабілетіне тікелей әсер етеді. Егер қандай да бір себептерге байланысты дыбыстық ұйқы арқылы сарқылуды жеңілдете алмасаңыз, шоғырлану қиындығына ұшырауыңыз мүмкін.
  • Қанағаттандырылмаған физиологиялық қажеттіліктер әрқашан жеке тұлғаның назар аудару және шоғырлану қабілетіне әсер етеді. Аштық сезімі немесе диетаның жеткіліксіздігі концентрация деңгейіне барынша әсер етеді. Аштық пен тартым сияқты осы қажеттіліктерді сезінсеңіз, шоғырланудың толық жетіспеушілігін бастан кешіруіңіз мүмкін. Фокус пен шоғырлануға айтарлықтай әсер етуі мүмкін басқа физиологиялық қажеттіліктерге стресс, нашақорлық немесе алкоголь және ауру кезінде дәрі-дәрмекке деген қажеттілік жатады.
  • Концентрация қиындықтарының негізгі психологиялық себептеріне саналы ақыл ішіндегі терең тамырлы жағымсыз эмоциялар, кінә, қорқыныш, жауапкершіліктен аулақ болу немесе одан қашу үрдісі, ойланбау және уәждеменің болмауы жатады.
  • Көптеген экологиялық айнымалылар шоғырлану деңгейіне де әсер етеді. Мысалы, қолайсыз ауа райы жағдайлары, шудың жоғары деңгейі, жабық үй-жайлардың ластану деңгейін арттыру және белсенділіктің көп болуы концентрация деңгейін айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
  • Мобильді, теледидар, интернет және әлеуметтік желі сайттары сияқты қазіргі заманғы гаджеттер мен ойын-сауық орталарына тәуелділік назар аудару мен қойылған міндеттерге шоғырлану деңгейіне әсер етуі мүмкін.
  • Денсаулықтың жағымсыз салдары мен қарым-қатынастың асқынуы сияқты жеке проблемалар сіздің назарыңыз бен шоғырлануыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Концентрация деңгейіне әсер ететін экологиялық факторларды не декорация, қоршаған орта және т.б. сияқты қоршаған орта айнымалыларын өзгерту, не жеке бақылауға бағынбайтын бөгде мәселелерді шешудің оң тәсілін қабылдау арқылы оңай басқаруға болады.

National Institutes of HealthҰлттық денсаулық сақтау институттарының деректері бойынша:

Жеке, физиологиялық және психологиялық факторлармен күресу өте жоспарлы және ретке келтiрiлген стратегияны талап ететiн күрделi және күрделi мiндет болуы мүмкiн. Егер проблемаларды өз деңгейінде шешу мүмкін болмаса, тәжірибелі мамандардың қызметтерін алуды талап етуіңіз мүмкін.

Шоғырлануда қиындық туғызатын және оларды еңсеру үшін кәсіби сараптамаға көмек көрсету қажеттілігін туғызатын кейбір проблемаларға назар аудару тапшылығының бұзылуы, мазасыздану, созылмалы күйзеліс, депрессия және басқа да ауыр физикалық аурулар жатады.

Фокусты және шоғырлануды қалай жақсартуға болады?

Кейде толық фокуспен және шоғырланумен қолдағы тапсырманы орындау өте қиын болуы мүмкін. Келесі ұсыныс нақты жұмыс ортасында фокусты және шоғырлануды жақсарта алады:
  • Тапсырманы толық фокуспен аяқтау қажеттігі туралы жай ғана хабардар болу назарыңызды айтарлықтай жақсарта алады. Мысалы, мақаланы бастыққа немесе досыңызға қорыту керек екенін есте сақтай отырып, кітапты оқи аласыз; сол сияқты біреумен сөйлессеңіз де сұрақтар қоюыңыз мүмкін.
  • Жұмыс ортасында алаңдаушылық туғызатын факторларды жоюға немесе болдырмауға болады. Тапсырмаңызға қатысты барлық нәрсені жоспарлауға болады. Егер қолдағы тапсырма қиын болса, барлық мүмкін болатын мазасыздықты жою қажет болуы мүмкін.
  • Көп тапсырманы орындау концентрацияның жоғары деңгейін талап етеді және әрбір нақты тапсырмаға шоғырлануды жеткілікті дәрежеде арнамаған жағдайда қателер тудырады. Әр тапсырманы жеткілікті шоғырлану деңгейімен аяқтау үшін бір мезгілде бірнеше тапсырманы орындаудан аулақ болу керек.
  • Клиникалық зерттеулер медитация миды ынталандырудың тиімді құралын қамтамасыз ететінін және концентрация дағдыларын жетілдіретінін анықтады.
  • Медитация сияқты ғылыми зерттеулер мидың тұрақты ойындары нейрондарды ынталандырып, жасушаның өсуін жаңа синапстарды тудыруға индукциялайтынын көрсетті. Миды ынталандыру енді талап етілмейтін ескі әдеттерді өзгертуге және жаңа оқытуды қолдауға көмектеседі. Ми ойындары өзін-өзі тәртіпке келтіру мен жақсы шоғырлануды сақтаудың тиімді құралы қызметін атқарады.
  • Гинсенг, Гинко, т.б. сияқты белгілі бір шөптер ми функцияларын күшейтіп, адамдарға жақсы естеліктерді сақтауға және еске түсіру мүмкіндіктерін сақтауға көмектесетіні белгілі. Бұл екі шөптің тиімді рецептурасына 360 мг гинкго, 400 мг гинсенг немесе екеуі де бір дозада 960 мг қамтамасыз ету үшін біріктірілген. Шөптер ми функциясының лезде жақсаруын қамтамасыз етіп, танымдық сын-тегеуріндер кезінде жақсы балл беру үшін сәтті сынақтан өтті.

Фокусты және шоғырлануды күшейтуге арналған шөпті емдеу әдістері

Қазірдің өзінде айтылғандай, мидың жақсы денсаулығына қатысатын айнымалылар соншалықты көп, фокуста және шоғырлануда жетіспеушіліктің негізгі себептерін анықтау және осылайша жағдайды дұрыс перспективамен емдеу айтарлықтай қиындай түседі. Мидың денсаулық асқынулары қарапайым мазасызданудан бастап күрделі қан тамырлары аурулары мен ми ісіктеріне дейін болуы мүмкін, бұл фокус пен концентрацияның жетіспеушілігін тудыратын мидың тиімділігін тежейді. Мидың дұрыс жұмыс істеуі көп энергия мен оттегіні қажет етеді, ал байланысты дене параметрлерінің кез келген жетіспеушілігі немесе ақаулығы мидың жалпы өнімділігіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

BBC NewsBBC жаңалықтары:

Клиникалық зерттеулер гинсенгті тұтыну өте өткір есте сақтауды қамтамасыз ететінін растады, ал гинкго билоба концентрация қуатын айтарлықтай арттырады. Ғалымдар осы екі дәстүрлі шөптің біріккен қуаты мидың жұмыс істеуін күрт күшейтеді және фокус пен концентрацияның жетіспеушілігін қоса алғанда, миға байланысты асқынуларда өте кең қолдануды ұсынады деп мәлімдейді.
Келесі екі шөп дәрі-дәрмектері фокус пен концентрацияны күшейту үшін ең жақсы шөппен емдеуді қамтамасыз етеді:
  1. NooCube — 96 pts.
  2. Синаптол — 85 пт.
  3. Biogetica Learnease — 71 пт.
RatingHealthcare Product#1 - NooCube, 100 ұпайдың 96 ұпайы. NooCube — фокусты, психикалық жылдамдықты және шоғырлануды қолдауға және арттыруға көмектесетін ноотроптардың синергетикалық қоспасы. NooCube формуласында танымдық жұмыс істеуді қауіпсіз және жылдам жақсартуға арналған жеті қуатты ингредиенттер бар. Бұл ми витаминдерінің, амин қышқылдарының, сондай-ақ дені сау жұмыс істейтін нейротаратқыштар үшін аса маңызды басқа да құрылыс блоктарының тамаша қоспасы.

NooCube кепілдігі: Егер Сіз NooCube-ге қандай да бір жолмен наразы болсаңыз, олар сізге 60 күн ішінде ақшаңыздың 100%-ын қайтарады – соның ішінде жөнелту және өңдеу!

NooCube ингредиенттері: Alpha GPC, Cat's Claw, Сұлы сабаны, Хуперзин А, Бакопа Монньери, Л-Теанин, және Л-Тирозин.

Неге #1? Топ-нейроғалымдар жобалаған NooCube танымдық жұмыс істеуіңізді қауіпсіз және тиімді жақсарту үшін қолжетімді ең таза, қауіпсіз және ең қуатты ингредиенттерді пайдаланады. Әрбір ингредиент қауіпсіздікке қатаң тексерілді және ми функциясын арттыру кезінде олардың тиімділігін дәлелдейтін ондаған жылдар бойы жүргізілген клиникалық зерттеулермен қолдауға ие.

NooCube тапсырысы
RatingHealthcare Product#2 - Синаптол, 100 ұпайдың 85 ұпайы. Синаптол тамақтану рационында басқаша жетіспеуі мүмкін жеткілікті тамақтануды қамтамасыз ету арқылы күнделікті тамақтану рационын қолдайды. Синаптолдың табиғи тамақтануы тиімді орындау үшін дене параметрлерін қолдайды және осылайша ми функциялары салауатты өмір салтын ұстанатындай тамаша үйлестіріледі және үйлестіріледі.

Синаптол кепілдігі: Қайтару үшін тауарды қайтару рұқсатын сұрау үшін өніміңіз жөнелтілген кезден бастап 60 күн бар. Қанағаттанушылық кепілдігі өнімді пайдаланудың 60 күні ішінде бірыңғай пайдаланушыға арналған. Бос бөтелкелерді/пакеттерді пломбаланған, пайдаланылмаған бөтелкелермен/пакеттермен бірге қайтаруға болады.

Синаптол ингредиенттері: Aconitum ferox HPUS, Adrenalinum HPUS, Aesculus hippocastanum, flos HPUS, Apis mellifica HPUS, Аргентина нитрийі HPUS, Avena sativa HPUS, Baptisia tinctoria HPUS, Cochlearia armoracia HPUS, Phosphorus HPUS, Scleranthus annuus, flos HPUS, Scutellaria lertiflora HPUS, Sumbul HPUS, Viola odorata HPUS.

Неге #1 емес? Синаптол фокус пен концентрацияны жақсарту үшін қажетті ең қуатты ингредиенттерді қамтымайды: Alpha GPC және L-Theanine. Олар есте сақтау, оқу және шоғырлану үшін маңызды, сондықтан олар оқу нейротаратқыштары ретінде белгілі.

Орден Синаптол
RatingHealthcare Product#3 - Biogetica Learnease, 100 ұпайдың 71 ұпайы. Biogetica Learnease — миға қан айналымын жақсарту арқылы есте сақтау және еске түсіру мүмкіндіктерін күшейтетін гомеопатикалық дәрі. Biogetica Learnease миға энергия мен оттегімен қамтамасыз етуді арттыру үшін айтарлықтай жылдам әрекет ететін медицина болып саналады және фокус пен шоғырланудың жоғары деңгейімен оқу мүмкіндіктерін ілгерілетуде жақсы нәтижелер береді.

Biogetica Learnease кепілдігі: Өнімді кем дегенде 30 күн бойы байқап көріңіз, егер сіз толық қанағаттанбасаңыз – қандай да бір себептермен тауарды тасымалдау ақысын толық қайтару үшін қайтарыңыз.

Biogetica Learnease құрамы
Triple Complex Brain Tonic құрамында келесі 100% гомеопатикалық ингредиенттер бар: Calc phos, Kali phos, Nat mur.
Focus ADDult — құрамында келесі ингредиенттер бар 100% шөп формуласы: Gotu Kola, Rosemary, Red ginseng, және White ginseng.

Неге #1 емес? Жалпы, өнім үлкен. Дегенмен, оның құрамына екі қамтығандықтан, ол біресе артық болады; NooCube төмен бағаға бірдей артықшылықтар ұсынады.

Biogetica Learnease тапсырысы

Диета және концентрация

Тамақтану қоспалары мен дұрыс тамақтану тек миыңызды ғана қолдайтынын түсіну өте маңызды. Миыңызға жеткілікті психикалық жаттығулар мен ойлау процесін ынталандыру мидың жалпы денсаулығын сақтау үшін өте қажет және бұл тағамдық қоспалар, егер психикалық қызметтің жеткіліксіздігінен миыңыз қысқарса, концентрация қиындықтарын жою үшін ештеңе істей алмайды.

Ойлау процесі, рационалды әңгімелер және басқа да психикалық жаттығулар фокус пен шоғырлануды жақсартудың негізгі стратегиясына қызмет етеді.

Фокус пен концентрацияны емдеудің үздік әдістері

Фокусты және шоғырлануды қалай жақсартуға болады? Фокусты және шоғырлануды күшейтуге арналған біздің ең басты ұсынылған өнімдеріміз:
Соңғы жаңартылған: 2022-11-11