Flatulence-тен қалай құтылуға болады? Флатуленспен емдеуге арналған табиғи өнімдер

Flatulence дегеніміз не?

Адамдардың көпшілігі мұны бұрын да жасаған, бірақ бұл адамдардың көпшілігі көпшілік алдында айтудан немесе жасаудан аулақ болғанды жөн көретін нәрсе: газдан өту. Фильмдерде немесе мультфильмдерде әзіл ретінде жиі қолданылса да, әлеуметтік жағдайда жалпақтау өте эмбаррацияға ұшырауы мүмкін. Сондықтан жалпақтықпен күресетін көптеген адамдар жалпақтықтан қалай құтылу керектігін және бірінші кезекте жалпақтықтың алдын алу жолдарын білгісі келеді.

Флатуленс ас қорыту жүйесінің ішіне газ жиналып, басқа жолмен қашып құтыла алмағанда пайда болады. Бұл шамадан тыс ас қорыту газы бір жерден «қашу» қажет. Жалпақтаудың себептері қандай және жалпақтықтан мүлдем аулақ болғыңыз келсе, қандай азық-түлік түрлерінен аулақ болу керек?

Флатуленс тудыратын азық-түліктер

Емдеудің басқа да көптеген нұсқалары болғанымен, жалпақтықтан құтылудың ең жақсы тәсілдерінің бірі жалпақтықтың негізгі себептерінің бірінен: жалпақтық тудыратын азық-түліктерден аулақ болуды қамтамасыз ету болып табылады. Бұл адамдардың көпшiлiгi үшiн жалпақтық симптомдарын елеулi азайтуға көмектесуi тиiс.

Кез келген дұрыс тамақтану көп сортты талап етеді. Жалпақтық тудыратын азық-түліктерден аулақ болмау маңызды, себебі бұл азық-түліктерде көбінесе біздің денелерімізге қажетті маңызды қоректік заттар болады. Біз білетін азық-түліктердің бірнешеуіне жалпақтық алу мүмкіндігін арттырады:

• Көкөністер - оның ішінде қырыққабат, брюссель өскіндері, пияз, баклажапырақтар, сәбіз;
• Бұршақ тұқымдастар - жаңғақ, соя, шиқылдақ, асбұршақ, бұршақ;
• Ерімейтін талшықтары көп тамақтар - Қауыз және тұқым әсіресе;
• Жемісі - алмұрт, шабдалы, өрік, алма;
• Кептірілген жемістер - әсіресе прун мен мейіз;
• Сүт өнімдері - Бұл көбінесе біреуде лактозаға төзбеушілік болған жағдайда болады.

Флатуленс себептері

Жалпақтаулықтың басқа да бірқатар себептері бар, олар біздің жейтінімізге тікелей байланысты емес. Жалпақтауды тудыратын азық-түліктерден бөлек, бұл бізде ас қорыту газдарының шамадан тыс көп болуы мүмкін басқа да кейбір себептер:

• Ішек бактериялары - Біздің жер қойнауымыз бірқатар бактерияларға толы. Бұл бактериялар біз жейтін тағамның кейбір компоненттерін ашытуға көмектеседі. Бұл ашыту процесінің жанама өнімдерінің бірі газ болып табылады. Газдың бір бөлігін өкпе арқылы дем аламыз, ал газдың бір бөлігі қан ағысына сіңеді. Алайда жер қойнауы қалғанын алып тастауға жауапты.
• Жұтылған ауа - Біз ішетін кез келген сұйықтықпен немесе тамақпен бірге аз мөлшерде ауамен дем аламыз. Кішкентай ішектің қан ағысы жұтылған ауадан азот пен оттегіні сіңіреді, бірақ қайтадан қалғандарын біздің жер қойнауымыз арқылы алып тастауға тура келеді.

Сондай-ақ жалпақтауға әкелуі мүмкін проблемалардың кең ауқымы (не уақытша, не ас қорыту проблемалары) бар. Оларға мыналар жатады:

• Пептикалық ойық жаралар
• Гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЕРД)
• Ойықты колит
• Диабет
• Целиак ауруы
• Крон ауруы
• Тітіркендіргіш жер қойнауындағы синдром (IBS)

Ас қорытудың шамадан тыс газын диагностикалау тәртібі

Жалпақтық алдымен жалпақтау емі сияқты көрінуі мүмкін болса да, шын мәнінде қажет емес, бірақ егер сізде жалынды асқынулардың кез келгені болса, жалпақтықтан қалай құтылу керектігін білгіңіз келеді.

Алайда, егер бұл сізден кейінгі рельефті ұсынбаса, жалпақтықтың себептерін табудың басқа да жолдары бар.

• Визуалды тесттер - Оларға құрсақтың компьютерлік томографы жатады. Сондай-ақ ас қорыту жолдарында болуы мүмкін кез келген проблемаларды табу үшін МРТ немесе ультрадыбыстық сканерлеуді жүргізуге болады.
• Контраст рентгенограммасы - Ас қорыту жолдарындағы ауытқулар рентгенге ас қорыту жолдарында көрінуі үшін жиі Барийді қабылдауға тура келеді.
• Эндоскопия - Оларға жоғарғы эндоскопия, сигмоидоскопия немесе колоноскопия кіруі мүмкін. Бұл кез келген ауытқуларды тексеру үшін тік ішектен өтуді көздейді.
• Қан талдауы - Жалпақтыққа әкелуі мүмкін инфекциялардың немесе денсаулық проблемаларының кез келген саны бар. Дәрігер қан үлгілерін сызып, жалпақтықтың себебі қандай болуы мүмкін екенін анықтау үшін бірқатар тесттер жүргізе алды.

Флатуленс асқынулары

Кейбіреулер жалпақтаумен келетін бірден-бір асқыну көпшілік алдында газдың өтуіне жол бермеудің әлеуметтік стигмасы деп жорамалдауы мүмкін. Алайда бұл шамадан тыс ас қорыту газдары басқа да проблемалар тудыруы мүмкін.

Жалпақтықты емдеуді іздеудің негізгі себептерінің бірі өз жалпақтығын тежей алмауға байланысты күйзеліске байланысты. Сондықтан флатуленспен емдеуге арналған табиғи өнімдер барған сайын танымал болып келеді.

Медицинаны жалпақтау үшін пайдаланудың тағы бір себебі асқазаныңызда газдың артық өсуі кезінде іс жүзінде үлкен ауырсыну мен ыңғайсыздыққа ұшырауы мүмкін. Біраз уақыттан кейін газдан өту немесе бұрынғыдан да гүлденгенін сезіну ықтимал ауыр болуы мүмкін.

Flatulence-тен қалай құтылуға болады

Бақытымызға орай, жалпақтаулықтан жақсы еммен құтылуға болады. Бір нәрсені жеген немесе ішкен сайын аз ауада болуға өзіңізді үйрете аласыз. Бұл кейінірек қуып шығуға тура келетін ауа мөлшерін түбегейлі азайтуға мүмкіндік береді.

Сондай-ақ, жұмыс істеуі мүмкін жалпақтауға арналған рецептілік дәрі-дәрмектер мен рецептіден тыс баламалар бар. Басқа танымал баламалардың біріне флатуленспен емдеуге арналған табиғи өнімдер жатады. Бұл flatulence емдеудің бірнеше танымал нұсқалары:

1. Белсендірілген көмір

   Талқыланатын алғашқы флатуленсті емдеу нұсқаларының біріне көмір таблеткалары жатады. Бұлар ас қорыту жүйесі арқылы газды сіңіруге ниетті. Бұл артық газ бен гүлденуден құтылуға көмектеседі. Бұл таблеткаларды пайдаланудың бірден-бір проблемасы - сіз негізгі жағдайды емдемейсіз. Сіз мәселенің өзін ғана бүркемелеудесіз.
   
   Осы таблеткаларды үнемі қабылдап отырсаңыз, жалпақтықтан осылай құтыласыз. Оларсыз сіздің проблемаңыз бетпе-бет келеді және сізге әлі де негізгі проблеманы шешуге тура келеді, не көмір таблеткаларын қайтадан қабылдауға кірісуіңіз керек.
   
   

2. Ас қорыту ферменттері

   Көбінесе жалпақтыққа қатысты проблемалар жалпақтық тудыратын кейбір нақты тамақтардан туындайды. Көкөніс, бұршақ сияқты азық-түліктерде өте күрделі көмірсулар болады, олар біздің ағзамызға сынуы қиын болуы мүмкін. Соның салдарынан артық газға қатысты проблемалар туындауы мүмкін.
   
   Бұл ферменттер осы күрделі көмірсуларды сындыруға көмектеседі. Соның салдарынан организмде жалпақтау проблемалары азаяды. Бұл ферменттердің бірден-бір проблемасы – олар лактозаға төзбеушілігімен байланысты мәселелерді шешпейді, сондай-ақ талшықты ішуге байланысты қандай да бір проблемаларды шешпейді.
   
   

3. Флатуленс үшін медицина

   Жалпақтықтың кейбір себептерін жоюға көмектесетін жалпақтауға арналған нақты медицина бар. Мұндағы бірінші нұсқа – антацидтер. Бұлдар асқазандағы қышқылды бейтараптандыруға (қарсы тұруға) барады. Ол үшін жалпақтықтың өзін шығаруға болады.
   
   Сынап көрудің тағы бір нұсқасы — пробиотиктер. Бұл пробиотиктер ас қорыту жолдарындағы кейбір жаман бактерияларды өлтіріп, бактериялардың жақсы түрін күшейтеді. Бұл әсіресе, егер кімде-кімде жаман диета болса немесе бұрын асқазан астарына қатысты қандай да бір проблема туындаса пайдалы. Тағы да бұл көбінесе қысқа мерзімге ғана қабылдайтын уақытша нұсқалар болып саналады.
   
   

4. Рецептілер бойынша дәрілік заттар

   Егер сіз жалпақтықты емдеудің ұзақ мерзімді нұсқасын іздесеңіз немесе байқаған нақты азық-түліктерден бас тартқыңыз келмесе, жалпақтау үшін рецептілік дәрі-дәрмек арқылы жалпақтау симптомдарын шешуге болады.
   
   Бұл әсіресе тітіркендіргіш жер қойнауындағы синдром сияқты бұзылыстар болса жақсы болуы мүмкін. Ішек белсенділігін арттырып, сол арқылы жалпақтыққа қатысты проблемаларды азайтатын кейбір баламалар бар. Баламалы нұсқалар газды жер қойнауы арқылы әлдеқайда жылдам жылжытуды жоспарлап отыр.
   
   

Флатуленспен емдеуге арналған табиғи өнімдер

Біз талқылаған жалпақтықты емдеудің кейбір басқа нұсқаларына қарағанда, рецептіні қажет етпей-ақ жалпақтау себептері мен жалпақтық белгілерін тікелей жою үшін табиғи өнімдерді жалпақтауды емдеу үшін пайдалануға болады. Бұл өнімдер ішектегі газдың қалыпты деңгейін қалпына келтіру және ас қорыту жүйесін қолдау үшін жасалады.

Егер басқалары жалпақтықпен емдеу үшін табиғи өнімдердің қайсысын пайдаланатыны туралы қандай да бір кеңестер қажет болса, бұл неғұрлым перспективалы нұсқалардың бірнешеуі:

1. Biogetica GastricFormula — 94 пт.
2. YourBiology — 87 пт.
3. IBComfort — 71 pts.

#1 - Biogetica GastricFormula, 100-ден 94 ұпай. - Бұл шөп қоспасы ас қорыту жолын бір мезгілде тыныштандыра отырып, ас қорыту жүйесін қолдауға ниетті. Біресе судың бірнеше тамшысы ғана үлкен көмектескісі келеді. Демек, сүйікті тағамдарын жеуді тоқтатудың қажеті жоқ, сондай-ақ тамақ ішкеннің бәріне алаңдаудың да қажеті жоқ. Өндірістік әдіс болғандықтан биожетімділік организмнің барлық түрлі ингредиенттерді өңдей алатындай.

Кепiлдiк: Biogetica GastricFormula-ны кемінде 30 күн байқап көріңіз. Егер сіз толық қанағаттанбасаңыз - қандай да бір себептермен - тауарды 1 жыл ішінде тасымалдау ақысының аздығына толық қайтару үшін қайтарыңыз.

Biogetica GastricFormula Ингредиенттері: Biogetica GastricFormula — емдік дозада мынадай сертификатталған органикалық ингредиенттер бар 100% шөп формуласы: Фенель, Гингер және Пепперминт.

Неге #1? Бұл формула көптеген клиникалық зерттеулерде сынақтан өткен барлық белсенді ингредиенттердің қауіпсіздігі мен биоқауіпсіздігі мен тепе-теңдігін қамтамасыз етеді. Өндірістің бұл әдісі жанама әсерлердің ықтималдығын да толық төмендетеді және барлық шөп және табиғи ингредиенттердің денеңізбен тамаша тепе-теңдікте екенін растайды.

«Biogetica GastricFormula» ордені #2 - YourBiology, 100 ұпайдың 87 ұпайы. YourBiology, биологиялық белсенді қоспаның құрамында күнделікті тамақтану рационында табылмауы мүмкін нәрсені толықтыру үшін тұжырымдалған белсенді ферменттер бар. Салауатты өмір салты аясында YourBiology-тағы табиғи ферменттер дұрыс ас қорыту үшін диеталық таңдауларыңызды қолдауға көмектеседі.

YourBiology кепілдігі: Тауар тапсырыс берушіге жіберілген күннен 90 күнге дейін ғана өтем жасалуы мүмкін.

YourBiology құрамы: Пробиотикалық мәдениет LactoSpore, Пребиотикалық талшық (ФОС), Чикори түбірінен инулин (Cichorium L.), Фенуманнан пребиотикалық талшық - Фенугрек тұқымынан галактоманнан, Garcinia Cambogia жеміс экстракты, Prickly Pepeper Extract, Green Tea Leaf Extract, Papaya Extract, Chromium.

Неге #1 емес? YourBiology тітіркендіргіш жер қойнауындағы синдромды емдеуге арнайы арналмаған. Оның құрамында ас қорыту жүйесінің жұмыс істеуін жақсартуға, иммундық жүйені нығайтуға, сондай-ақ іш өтудің, тиектің, жалпақтаудың және IBS-тің басқа да белгілерінің алдын алуға арналған белсенді, табиғи ингредиенттердің жеке қоспасы ғана болады.

YourBiology тапсырысы #3 - IBComfort, 100 ұпайдың 71 ұпайы. Күніне небәрі екі қалпақ сау ішек флорасына, жер қойнауының тепе-теңдік функциясына, асқазан-ішек жолдарына жайлылықты қолдауға көмектескісі келеді. Күрделі формула болғандықтан, бұл табиғи өнім жалпақтауға әкелуі мүмкін әр түрлі аудандарды көздеуге қабілетті.

Ақшаны қайтару кепілдігі: Қайтарымды тапсырыс беруші алған күннен бастап 30 күн ішінде ғана қабылдайды. Бастапқы, пломбаланған орамада қайтарылған ашылмаған өнім 100% несие алады. Ашылған өнімдер (немесе бүлінген өнім немесе бүлінген пломбалары бар бұйымдар) 50% кредит алады, ең көп дегенде бір тауарға 1 ашық бөтелкеге дейін.

IBComfort ингредиенттері: LYNCIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Бенегут (Perilla frutescens)(жапырақ сығындысы), BiAloe Organic Aloe Vera (ішкі жапырақ).

Неге #1 емес? IBComfort флатуленцияны арнайы емдеу үшін тұжырымдалмаған. Ақшаны қайтару кепілдігі небәрі 30 күнді құрайды. Тек ашылмаған өнім ғана толық өтем алады.

IBComfort тапсырысы

Флатуленстің алдын алу әдісі

Газ біздің денеміздің табиғи бөлігі болғанымен, жалпақтық ғажайып эмбаррация мен аяусыз болуы мүмкін. Егер жалпақтауға қатысты проблемаларды азайтқыңыз келсе, бірнеше қадам жасауға болады.

1. Баяу жеу
   Сіз теледидар алдында немесе телефоныңызбен қолыңызда қаншалықты жиі отырасыз және тістегеннен кейін ақылсыз тістеп аласыз? Бізде бар газдың басым бөлігі жұтылған ауа. Ауаны жұтудан мүлдем аулақ бола алмағанымызбен, ақылмен қарау арқылы соманы түбегейлі азайтуға болады.
   
   
2. Сағызды немесе қатты кәмпескелеуді кесіп алу
   Алдыңғы мәлімдемедегідей , сағыз шайнасаңыз немесе қатты кәмпет жесеңіз, аузыңыз үнемі ашық болады. Егер күні бойы жаман тыныс алудан қорықсаңыз, басқа ауыз жуу шынымен де сізге пайдасын тигізуі мүмкін.
   
   
3. Жалпы тамақтану рационын өзгерту
   Кейбір азық-түліктер табиғи түрде басқаларына қарағанда газды көбірек өндіреді. Егер ағзаңыздың белгілі бір азық-түліктерге нашар әрекет ететінін байқасаңыз, оларды тамақтану рационынан толығымен (немесе ең болмағанда оларды кесуден) жою үлкен көмек көрсетуі тиіс. Бұл өзіңіз сүйетін тамақтарды жеуге болмайды дегенді білдірмейді, бірақ қысқарту өз проблемаларыңызды азайтуы мүмкін дегенді білдіреді.
   
   
4. Газдалған сусындардан аулақ болыңыз
   Газдалған сусындардан табатын ауа көпіршіктері сізді көміп тастайды, адамдардың көпшілігі мұны біледі. Дегенмен, біз ас қорытатындар да организмді қалай болса солай тастап кетуге тиіс. Қантсыз шырын, шай немесе су газдалған сусындарды үлкен алмастыратын еді.
   
   
5. Қосымша жаттығулар
   Бұл тікелей корреляция болмаса да, денеңізді көбірек жылжытсаңыз, ас қорыту жүйесін әлдеқайда жақсы жұмыс істеуге болады. Белсендірек бола отырып, сіз өзіңіздің жалпақтығыңыз әлдеқайда белсенді екенін байқағыңыз келеді.
   
   

Flatulence-ті қазір тоқтатыңыз!

Егер жалпақтықпен күресумен ауырсаңыз, қол жетімді кейбір баламалардың бар екенін біліңіз. Тез әсер ететін табиғи баламалар бар. Өз денеңізді бақылауға алып, денеңіздің не істеп жатқанын сезінуді тоқтатыңыз. Бүгін өзгеріс енгізіңіз!

Сілтеме

1. Ұлттық денсаулық сақтау институттары: Газ – жалпақтау
2. Ұлттық қант диабеті және ас қорыту және бүйрек аурулары институты: Ас қорыту жолдарындағы газды диагностикалау
3. Ұлттық денсаулық сақтау қызметі: Жалпақтықты емдеу