Табиғи иммундық жүйені күшейтетін құралдармен коронавирусты қалай емдеуге болады?

Коронавирус дегеніміз не?

Коронавирус жалғыз ауру емес. Бұл вирустардың 30-дан астам түрін қамтитын тұтас отбасы. Коронавирустың бұл түрлері 2 отбасына біріктірілген. Коронавирустар адамдар мен жануарларды - мысықтарды, иттерді, құстарды, шошқаларды және ірі қара малдарды жұқтыруы мүмкін.

Коронавирус бастапқыда 1960 жылы табылды және оның атауын сыртқы түріне байланысты алды: ол әртүрлі бағытта жүретін және тәжге немесе тәжге ұқсайтын үшкір құрылымдармен жабылған. Коронавирустар бірқатар ауруларды тудыруы мүмкін екендігі дәлелденді - суық тиюден ауыр жедел респираторлық синдромға (SARS) немесе пневмонияға дейін.

Коронавирустың түрлері

Өткен ғасырда коронавирустар негізінен жеңіл респираторлық инфекцияларды тудырды . Коронавирустар аса қауіпті деп саналмады, өйткені бұл аурулардың барлығы оңай емделді. Бұл кейінірек 2003 жылы коронавирус ауыр жедел респираторлық синдромның (SARS)

алғашқы өршуін тудырған кезде өзгерді . Бұл түрі SARS-CoV деп аталды және ол 26 елде індет тудырды және 623 адамның өмірін қиды.

Ауыр инфекцияның келесі ошағы 2012 жылы Сауд Арабиясында болды. Таяу Шығыс респираторлық синдромының (MERS-CoV) эпидемиясын тудыратын коронавирустың жаңа түрі диагнозы қойылды . Осы індет кезінде 416 адам қайтыс болды - бұл аурудың барлық жағдайларының 35%. MERS-CoV жұқтырған түйелер немесе ауру адамдармен байланыста болған.

Жаңа коронавирус: COVID-19

Коронавирустың жаңа түрі 2019 - ncoV немесе COVID-19 алғаш рет 2019 жылдың желтоқсанында (мүмкін 2019 жылдың қарашасы) Қытайдың Хубэй провинциясының Ухань қаласында анықталды. Вирус шығу тегі белгісіз ауыр пневмонияны тудырды. Қытай ғалымдары инфекцияның көзін таба алды. Сірә, бұл Ухандағы теңіз өнімдері базары болса керек. Кейінірек мутацияға ұшырап, жануардан адамға берілетін түпнұсқа вирусты

табу үшін қытайлық ғалымдар COVID-19 құрылымын зерттеп, оны барлық белгілі коронавирустармен салыстырды. Вирустың ұқсас түрі екі вирустың геномында шамалы ғана айырмашылықпен жарқанаттарда табылды. Жануардан адамға COVID-19 жұғуының тағы бір ықтимал байланысы Қытай базарларында кездесетін улы жыландар болуы мүмкін.

Ғалымдар COVID-19 генетикалық жағынан SARS-CoV вирусына 70%-дан астам ұқсас екенін анықтады. Дегенмен, оның клиникалық белгілері жұмсақ және вирустың осы түрінен жалпы өлім деңгейі SARS-CoV-тен төмен болуы мүмкін.

Коронавирустың мутациясы

Вирус репликацияланғанда немесе өзін-өзі қайталағанда, ол аздап өзгеруі мүмкін. « Мутациялар » - бұл модификацияларға арналған термин. Негізгі вирустың «өзгертілген нұсқасы» бір немесе бірнеше әртүрлі параметрі бар вирус болып табылады.

Вирустар неғұрлым көп таралса, соғұрлым олардың мутацияға ұшырау мүмкіндігі бар. Бұл мутациялар көбінесе ата-аналық вирусқа қарағанда қоршаған ортаға қолайлы вирустық вариацияға әкелуі мүмкін. « Вирустық эволюция » термині тиімді нұсқаларды өзгерту және қабылдау процесін білдіреді. Кейбір мутациялар оның таралу жолы (мысалы, оның тез таралуы) немесе ол тудыратын жағдайдың ауырлығы (мысалы, ол аса қауіпті болуы және өмірге қауіп төндіретін жағдайларды тудыруы мүмкін) сияқты патогеннің ерекшеліктерін

өзгерте алады .

Коронавирустың белгілері

2019-ncoV коронавирусын жұқтырған кезде респираторлық синдромның көріністері симптомдардың толық болмауынан (симптомсыз ауру) тыныс алу жеткіліксіздігі бар ауыр пневмонияға дейін болуы мүмкін , бұл өлімге әкелуі мүмкін. Пациенттерді әдетте безгегі, жөтел , ентігу мазалайды . Дегенмен, бұл әрқашан пневмонияға әкелмейді. Кейбір жағдайларда асқазан-ішек симптомдары , соның ішінде диарея пайда болуы мүмкін .

Коронавирустың ауыр симптомдары тыныс алу жетіспеушілігін қамтуы мүмкін, бұл пациентті жасанды желдету құрылғысымен қолдауды және реанимация бөлімінде көмек көрсетуді талап етеді. Коронавирустың ауыр ағымында қайталама саңырауқұлақ және бактериялық инфекциялар болуы мүмкін.

Вирус әсіресе иммунитеті әлсіреген адамдар мен қарт адамдар үшін, сондай-ақ қант диабеті , созылмалы өкпе аурулары және т.б.

Қорытындылай келе, коронавирустың ең жиі кездесетін белгілері :

• безгегі (жағдайлардың 90% -дан астамы);
• жөтел (құрғақ немесе аз мөлшерде қақырықпен - 80% жағдайда);
• ентігу (55%);
• бұлшықет ауыруы және шаршау (44%);
• кеудедегі ауырлық сезімі (кемінде 20%).

Коронавирусты қалай анықтауға болады?

Коронавирустың жеңіл белгілері бар науқасты тексерген кезде медициналық сарапшы адамның соңғы 14 күнде коронавирус індеті бар елдерге барған-болмағанын немесе расталған жағдайлары бар басқа науқастармен байланыста болғанын ескеруі керек.

Науқастың жағдайының ауырлығына қарамастан, ауруханаға жатқызу қажет. Коронавирустың таралуын болдырмаудың ең тиімді шешімі - барлық науқастарды оқшаулау.

Коронавирустық асқынулар

Көп жағдайда науқастар асқынусыз тез қалпына келеді. Дегенмен, барлық жағдайлардың кем дегенде 10% -ында өлімнің тікелей себебі болып табылатын жедел үдемелі жедел респираторлық дистресс синдромын (тыныс алу жеткіліксіздігі) қамтитын қауіпті асқынулар пайда болуы мүмкін.

Коронавирусты қалай емдеуге болады?

Қазіргі уақытта коронавирусты арнайы емдеуге арналған дәрілер жоқ . Коронавируспен SARS-ассоциацияланған атипті пневмония үшін дәстүрлі емдеу режимі тағайындалады (негізінен симптоматикалық және қолдаушы терапия).

Медициналық емдеу нұсқалары

Коронавирусты заманауи емдеу симптомдарды жеңілдетуге, асқынулардың алдын алуға және қалпына келтіруді қолдауға бағытталған. Дәрігерлер жарамды пациенттерде вирустық жүктемені азайту үшін вирусқа қарсы препараттарды тағайындай алады. Бұл препараттар вирустың белсенділігін шектеуге көмектеседі және ерте қолданғанда аурудың ұзақтығын қысқартуы мүмкін. Кейбір жағдайларда қатты қабынуды азайту үшін кортикостероидтар қажет, әсіресе тыныс алу проблемалары бар науқастарда. Дәрігерлер сондай-ақ ыңғайсыздықты бақылау және дене температурасын тұрақты ұстау үшін температураны төмендететін құралдарды пайдаланады.

Оттегі деңгейі төмен пациенттерге тыныс алуды қолдау үшін оттегі терапиясы қажет болуы мүмкін. Неғұрлым ауыр жағдайларда стационардағы күтім өмірлік маңызды функцияларды тұрақтандыруға көмектесетін бақылауды, сұйықтықтарды және кеңейтілген емдеуді қамтамасыз етеді. Бұл шаралар дененің күшті иммундық реакциясын қалыптастырған кезде симптомдарды бақылауда ұстауға бағытталған. Медициналық емдеу жасына, денсаулық жағдайына және симптомдардың ауырлығына байланысты таңдалады.

Коронавирус вакцинасы

2021 жылдың шілде айындағы жағдай бойынша 10-ға дейін әртүрлі коронавирустық COVID-19 вакциналары әзірленді және қазірдің өзінде қолданылуда. Бірінші жаппай иммундау науқаны 2020 жылдың желтоқсан айының басында басталды және 2021 жылдың 15 ақпанында 175,3 миллион егу жүргізілді. Қазіргі уақытта вакциналардың кемінде он түрлі түрі қолданылуда және 70-ке дейін әзірлеу және сынақтан өткізу сатысында.

ДДҰ Pfizer компаниясының COVID-19 вакцинасын 2020 жылдың 31 желтоқсанында EUL-ге қосты. Кейінірек 2021 жылдың 15 ақпанында AstraZeneca және Оксфорд университеті Үндістанның Сарысу институты мен SKBio жасаған COVID-19 вакцинасының екі нұсқасын ұсынды. ДДҰ 2021 жылдың 12 наурызында тізімге (Джонсон және Джонсон) шығарған тағы бір вакцинаны қосты.

COVID-19 вакциналары бірнеше ай бұрын ғана жасалған, сондықтан олар қамтамасыз ететін қорғаныс қанша уақытқа созылатынын айту әлі ерте. Осының түбіне жету үшін ғалымдар зерттеулер жүргізуде. Жарияланған деректерге сәйкес, COVID-19-ға ұшыраған адамдардың көпшілігі оларды қайта жұқтырудан қорғайтын иммундық реакция жасайды , дегенмен бұл иммунитеттің күші және оның ұзақтығы белгісіз және әлі де зерттелуде. COVID-19 вакциналарының 18 жастан асқан адамдардың көпшілігі үшін , тіпті аутоиммундық ауруларды қоса алғанда, бұрыннан бар медициналық жағдайларының көптеген нысандары бар адамдар үшін қауіпсіз

екендігі дәлелденді . Жоғары қан қысымы , қант диабеті, бронхит , өкпе, бауыр және бүйрек аурулары, сондай-ақ тұрақты және бақыланатын созылмалы инфекциялар осы бұзылулардың мысалдары болып табылады. Бұрын COVID-19 жұқтырған болсаңыз, сізге кеңес берілсе, сізге иммундау қажет . COVID-19-дан кейін қамтамасыз етілетін қорғаныс деңгейі адамның дене ерекшеліктеріне байланысты және біз қорғаныс әсері қанша уақытқа созылатынын білмейміз.

Пневмонияны емдеу

Коронавирус тудырған пневмония ДДҰ хаттамасына сәйкес қарқынды терапия бөлімшелерінде немесе палаталарында емделеді. Коронавируспен SARS-ассоциацияланған атипті пневмония үшін дәстүрлі емдеу режимі тағайындалады (негізінен симптоматикалық және қолдаушы терапия).

Қытайлық дәрігерлер сонымен қатар COVID-19-дан сәтті айыққан донорлардың қан плазмасын құю арқылы пневмонияның жаңа түрін емдеуде табысқа жетті деп мәлімдейді.

Қосымша қолдау үшін табиғи өнімдер

Табиғи өнімдер ағза аурумен күрескен кезде иммундық тепе-теңдікті сақтай алады. Көптеген адамдар вирустық инфекциялар кезінде тұрақты иммундық белсенділікті сақтау үшін витаминдерді , шөптік препараттарды және иммунитетті қолдайтын қоспаларды пайдаланады. С дәрумені мен мырыш иммунитетті күшейтеді және денеге аурудан стрессті жеңуге көмектеседі. Шөптік формулалар жалпы денсаулықты жақсартатын өсімдік сығындыларын қамтуы мүмкін.

Табиғи өнімдер медициналық көмекті алмастырмайды, бірақ олар көмекші құрал ретінде жұмыс істей алады. Адамдар көбінесе оларды медициналық кеңестерге сәйкес кеңірек күтім жоспарының бөлігі ретінде қосады. Сенімді табиғи формулаларды дәйекті қолдану денені қалпына келтіру кезінде төзімділікті арттыруға және қалыпты иммундық қорғанысты қолдауға көмектеседі.

Өмір салты және алдын алу шаралары

Салауатты күнделікті әдеттер дененің табиғи қорғанысын нығайтуға көмектеседі. Тұрақты ұйқы иммундық белсенділікті қолдайды және жасушалардың қалпына келуіне мүмкіндік береді. Жемістер, көкөністер және тұтас тағамдармен теңдестірілген диета денені тұрақты қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Орташа физикалық белсенділік қан айналымын және жалпы денсаулықты жақсартады.

Жақсы гигиена, соның ішінде қолды үнемі жуу және бетті тазалау инфекциялық агенттердің әсерін азайтады. Стрессті басқару да пайдалы, өйткені созылмалы стресс иммундық жауапты әлсіретуі мүмкін. Бұл қадамдар коронавирус және басқа вирустық инфекциялар кезінде денсаулықты жақсарту үшін күшті негіз жасауға көмектеседі.

Иммундық жүйені қолдауға арналған табиғи өнімдер

Шөптік формулалар

Көптеген шөп формулалары жалпы иммундық белсенділікті қолдауға және вирустық инфекциялар кезінде денсаулықты жақсартуға бағытталған. Бұл қоспалар көбінесе стресс кезеңдерінде денеге теңгерімді сақтауға көмектесетін өсімдік сығындыларын қамтиды. Адамдар бұл формулаларды тұрақты энергия деңгейін ұстап тұру және табиғи қорғанысты қолдау үшін пайдаланады. Шөптік опциялар танымал, өйткені олар өсімдік көздерінен келеді және басқа денсаулық әдістерімен қатар қолданылуы мүмкін. Олар үнемі қолданылғанда дененің маусымдық қиындықтарды жеңуге дайын болуына көмектесуі мүмкін.

Витамин негізіндегі өнімдер

Витаминге негізделген өнімдер иммунитетті қолдау үшін кең таралған таңдау болып қала береді. Бұл қоспалар ағзаны ауру кезінде немесе дұрыс тамақтанбау кезінде алу қиын болуы мүмкін маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етеді. С витамині , D дәрумені және мырышқа негізделген өнімдер иммундық белсенділікті тұрақты ұстау үшін кеңінен қолданылады. Көптеген адамдар оларды дененің иммундық тұрақтылыққа және жалпы денсаулыққа ықпал ететін қоректік заттарды алуын қамтамасыз ету үшін таңдайды. Бұл өнімдер негізгі тағамдық қажеттіліктерді қолдайды және кеңірек денсаулық режимінің бөлігі болуы мүмкін.

Минералды және антиоксиданттық қоспалар

Минералды және антиоксиданттық қоспалар күшті иммундық денсаулықты сақтауда маңызды рөл атқарады. Олар денеге күнделікті стрессті басқаруға көмектесетін және табиғи қалпына келтіруді қолдайтын қосылыстармен қамтамасыз етеді. Құрамында антиоксиданттар бар өнімдер жасушаларды вирустық инфекциялар кезінде күшеюі мүмкін тотығу стрессінен қорғауға көмектеседі. Иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз ететін жасушалық процестерді қолдау үшін селен немесе магний сияқты минералдар да қосылуы мүмкін. Бұл опциялар теңгерімді иммундық белсенділікті сақтау және ұзақ мерзімді сауықтыру үшін жиі пайдаланылады.

Біріктірілген иммунитет өнімдері

Көптеген адамдар дәрумендер, минералдар, шөптер және антиоксиданттар қоспасын қамтитын аралас өнімдерді таңдайды. Бұл формулалар иммундық денсаулықтың бірнеше аспектілеріне бірден қолдау көрсету арқылы жан-жақты тәсілді ұсынады. Әдеттегі аралас өнім күнделікті сауықтыру үшін қоректік заттарды, жалпы қолдауға арналған өсімдік негізіндегі компоненттерді және жасушаны қорғауға арналған антиоксиданттарды қамтуы мүмкін. Бұл өнімдер иммунитетке байланысты көптеген қажеттіліктерді қанағаттандыратын бір қосымшаны қалайтын адамдар үшін ыңғайлы. Олар медициналық емдеуді, үйде күтім жасауды және өмір салтын түзетуді толықтыра алады. Сенімді біріктірілген формулаларды үнемі пайдалану жыл бойы тұрақты иммунитетті сақтауға көмектеседі.

Табиғи өнімдер иммунитетті қолдау үшін қалай жұмыс істейді

• Табиғи өнімдер қалыпты жасушалық функцияларға көмектесетін қоректік заттар мен өсімдік негізіндегі қосылыстармен қамтамасыз ету арқылы дененің тұрақты иммундық белсенділігін сақтауға көмектеседі. Иммундық жүйе тиімді жұмыс істеуі үшін витаминдердің , минералдардың және антиоксиданттардың тұрақты түсуіне байланысты. Дене бұл элементтерді қажетті мөлшерде қабылдағанда, иммундық жасушалар қиындықтарға тиімдірек жауап бере алады. Табиғи өнімдер иммундық жүйенің қажетсіз штаммсыз жұмыс істеуіне мүмкіндік беретін осы тұрақты ортаны құруға көмектеседі.
• Көптеген табиғи өнімдер ауру кезінде денеге сау жасушалық тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі. Вирустық инфекциялар иммундық жауапқа әсер ететін жасушаларға стресс тудырады. Табиғи өнімдердегі қоректік заттар мен өсімдік сығындылары бұл жасушалардың қалыпты биологиялық тапсырмаларын орындауына қолдау көрсетеді. Бұл қолдау стресстің денеге әсерін азайтуға көмектеседі және иммундық жасушалардың белсенді болуын жеңілдетеді. Теңгерімді жасушалық функция иммундық жүйеге тұрақты қарқынмен жұмыс істеу үшін қажетті ресурстарды береді.
• Табиғи өнімдерде жиі антиоксиданттар бар , олар денеге тотығу стрессін басқаруға көмектеседі. Дене инфекциямен күрескен кезде тотығу стрессі күшейеді. Стресс деңгейі тым жоғары болса, иммундық жасушалардың жұмысы нашарлауы мүмкін. Антиоксиданттар ауру кезінде пайда болатын зиянды қосылыстарды бейтараптандыруға көмектеседі. Бұл қолдау иммундық жүйенің жұмыс істеуі үшін жақсы орта береді, қалпына келтіру кезінде дененің күшті болуына көмектеседі. Антиоксиданттар сонымен қатар тіндерді қорғауға көмектеседі, ал иммундық жүйе вируспен күресуге бағытталған.
• Кейбір табиғи өнімдер денеге тыныс алу жолдарының ішкі қабаты сияқты күшті физикалық кедергілерді сақтауға көмектеседі. Бұл кедергілер зиянды агенттерден бірінші қорғаныс ретінде әрекет етеді. Витаминдер мен минералдар тіндердің қалыпты құрылымын қолдауға және ылғалдандыруды сақтауға көмектеседі, бұл кедергілердің күтілгендей жұмыс істеуіне көмектеседі. Қорғаныс кедергілері күшті болған кезде, дене вирустық әсерді басқаруға және жүйе ішіндегі зиянды агенттердің таралуын шектеуге оңайырақ болады.
• Табиғи өнімдер де ауру кезінде дененің сау күйде болуына көмектеседі. Энергия деңгейі тұрақты болған кезде және қоректік қажеттіліктер қанағаттандырылғанда, иммундық жүйе шамадан тыс белсенді болып қала алады. Бұл жалпы денсаулықты қолдау табиғи өнімдерді иммундық денсаулыққа теңгерімді көзқарастың құнды бөлігі етеді.

Иммунды қолдауға арналған табиғи өнімдердегі жалпы ингредиенттер

Негізгі витаминдер

Көптеген табиғи өнімдерде иммундық жүйені тұрақты ұстауға көмектесетін маңызды витаминдер бар. Бұл қоректік заттар жасушаның қалыпты белсенділігін қолдайды және ауру кезінде денеге стрессті басқаруға көмектеседі. Жалпы витаминдік ингредиенттер мыналарды қамтиды:

• С дәрумені - иммундық жасушалардың жұмысын және жалпы денсаулықты қолдайды.
• D дәрумені - қалыпты иммундық белсенділікті сақтауға көмектеседі және жалпы денсаулықты қолдайды.
• А дәрумені - тіндердің денсаулығын қолдайды және күшті қорғаныс кедергілерін сақтауға көмектеседі.
• В дәрумені кешені - энергия өндірісін және қалыпты жасушалық процестерді қолдауға көмектеседі.

Маңызды минералдар

Минералдар иммундық тепе-теңдікте орталық рөл атқарады. Көптеген табиғи өнімдер қалыпты иммундық функцияны қолдайтын және вирустық инфекциялар кезінде дененің күшті болуына көмектесетін минералдарды қамтиды. Жалпы минералды ингредиенттерге мыналар жатады:

• Мырыш - иммундық жасушалардың белсенділігін қолдауға көмектеседі.
• Селен - антиоксиданттық процестерді қолдайды.
• Магний - бұлшық ет пен жүйкенің қалыпты жұмысын сақтауға көмектеседі және жалпы денсаулықты қолдайды.
• Темір - оттегінің тасымалдануы және жалпы тіршілік үшін маңызды.

Шөптік компоненттер

Шөптік ингредиенттер көптеген адамдар ауру кезінде тепе-теңдікті сақтау үшін қолданатын өсімдік негізіндегі қолдауды қосады. Бұл шөптер табиғи қорғанысты жақсартуға және жалпы денсаулықты қолдауға көмектеседі. Жалпы шөп ингредиенттері мыналарды қамтиды:

• Эхинацея - жалпы иммундық белсенділікті қолдау үшін қолданылады.
• Ақжелкен - Әдетте маусымдық сауықтыру үшін қолданылады.
• Сарымсақ сығындысы - иммунитетті қолдауға көмектеседі.
• Зімбір - жұқпалы аурулар кезінде жайлылық пен жалпы денсаулық үшін қолданылады.

Антиоксиданттық көздер

Антиоксиданттар денені вирустық инфекциялар кезінде күшейетін тотығу стрессінен қорғауға көмектеседі. Көптеген табиғи өнімдер жасушалардың денсаулығын қолдайтын антиоксиданттарға бай ингредиенттерді қамтиды. Жалпы антиоксидант көздеріне мыналар жатады:

• Жасыл шай сығындысы - Иммундық тепе-теңдікті қолдайтын табиғи антиоксиданттар бар.
• Куркума - Жалпы денсаулықты қолдайтын қосылыстармен танымал.
• Кверцетин - антиоксиданттық белсенділікті қолдауға көмектеседі.
• Е дәрумені - антиоксидантты қорғаныс пен жалпы иммундық денсаулықты қолдайды.

Қосымша көмекші ингредиенттер

Кейбір табиғи өнімдерге ауру және қалпына келтіру кезінде дененің тұрақты болуына көмектесетін қосымша компоненттер кіреді. Бұл ингредиенттер денсаулықты сақтауға және жалпы иммунитетті қолдауға көмектеседі. Мысалдар мыналарды қамтиды:

• Пробиотиктер - ас қорыту денсаулығын және жалпы тепе-теңдікті қолдайды.
• Омега-3 май қышқылдары - жалпы денсаулық пен жасушалық функцияны қолдайды.
• Амин қышқылдары - тіндердің денсаулығы мен энергия деңгейін қолдайды.

COVID-19 коронавирусын қалай болдырмауға болады?

Коронавирустың жаңа түрін жұқтырудың алдын алатын ем немесе дәрі болмаса да, COVID-19 қаупін азайтуға болады. ДДҰ коронавирустың таралуын болдырмау үшін стандартты сақтық шараларын қабылдауды ұсынады :

• Қолды сабынмен жиі жуыңыз немесе алкоголь негізіндегі қолды тазартқыштарды қолданыңыз, әсіресе қоғамдық орындардан үйге оралғаннан кейін.
• Жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз бен мұрынды шынтақпен немесе майлықпен жабыңыз.
• Қоғамдық орындарда немесе көлікте көзіңізді, мұрныңызды және аузыңызды қолыңызбен ұстамаңыз.
• Басқа адамдармен жақын қарым-қатынастан аулақ болыңыз, олардан кемінде 1 метр қашықтықта болуға тырысыңыз.
• Ауырған кезде көзілдірік, қалам және басқа заттар сияқты жеке заттарды бөлісуден аулақ болыңыз.
• Бөлмені, оның ішінде барлық жиі тиетін беттерді үнемі ылғалды тазалау және дезинфекциялауды жүргізіңіз.
• Жануарлардан алынған термиялық өңделген тағамдарды ғана пайдаланыңыз.
• Жануарлармен жанасудан аулақ болыңыз.
• Егер сізде суықтың белгілері болса, жұмысты, мектепті немесе кез келген басқа қоғамдық орындарды өткізіп жіберіңіз.

Сонымен қатар, кез келген аурудың алдын алудың ең тиімді әдістерінің бірі - дүрбелеңді болдырмау . Иммундық жүйемізді бұзатын нәрселер эмоционалды немесе физикалық стресс болып табылады және олардың алдын алу тиімді болуы керек.

Анықтама

1. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы: SARS (ауыр жедел респираторлық синдром)
2. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары: COVID-19 белгілері
3. Ұлттық денсаулық сақтау қызметі: Коронавирусқа шолу (COVID-19)
4. Ұлттық денсаулық сақтау институттары: коронавирус және «баламалы» емдеу
5. Kaiser Permanente Вашингтон денсаулық сақтау ғылыми-зерттеу институты: алғашқы коронавирустық вакцина сынағы