Метаболизм бустерлері – зат алмасу жылдамдығын қалай арттыруға болады

Зат алмасуы және салмағы

Кейде адамдар салмақ жоғалту кезінде үстіртке соғылып, артық салмақты шегелеуге жұмсаған барлық күш-жігері пайдасыз болады. Көптеген фитнес-мамандар баяу зат алмасуды майдың қажетсіз жиналуының негізгі себебі деп кінәлайды. Іс жүзінде зат алмасу көрсеткіштерін арттыру арқылы керемет нәтижелер беруге үміттенетін көптеген фитнес-бағдарламалар бар. Зат алмасу дегеніміз не? Бұл шынымен де майдың жиналуының немесе салмақтың артуының негізгі себебі ме? Ал олай болса, зат алмасу бустерлерін пайдалану арқылы калорияны көбірек жағуға бола ма?

Зат алмасу сөзсіз сіздің салмағыңызбен байланысты, бірақ бұл қарым-қатынас көптеген фитнес-бағдарламалар талап еткендей түзу емес. Фитнес-сарапшылардың талабына қарамастан, зат алмасудың баяу қарқыны майдың жинақталуында ешқандай тікелей рөлге ие емес. Зат алмасу біздің ағзамыздың негізгі энергетикалық талаптарын анықтайды. Дене белсенділігімен зат алмасу жылдамдығын көтермей, осы негізгі энергия талабынан гөрі тамақ өнімдері мен сусындарды көбірек тұтына бастағанда майдың жиналуы орын алады. Сөйтіп, бұл өз салмағыңа тікелей әсер ететін тамақ қабылдау және отырған өмір салты.

Зат алмасу дегеніміз не?

Зат алмасу - тамақ пен сусындарды энергияға айналдыратын өте күрделі биохимиялық процесс. Тіпті демалу кезінде демалу, қан айналымы, әр түрлі гормондардың өндірілуі және бөлінуі, емшілік және жасушалардың өсуі сияқты көптеген ішкі жүйелер үнемі үздіксіз жұмыс істеу үшін энергияны қажет етеді. Біздің зат алмасу процесіміз тамақ пен сусындардан алынған калорияларды оттегімен біріктіру арқылы осы энергияны қамтамасыз етеді.

Базальды зат алмасу жылдамдығы немесе зат алмасу - ағзаңызға негізгі функцияларды ұстап, орындау үшін қажетті калориялар саны. Жеке базальды зат алмасу жылдамдығын анықтайтын көптеген факторлар бар:

• Дененің көлемі мен құрамы зат алмасуға тікелей әсер етуі мүмкін. Әрине, денелері үлкен және бұлшық ет массасы көп адамдарда жоғары энергияға қойылатын талаптарды қолдау үшін демалатын зат алмасуы жоғары екені анық.
• Жыныс — зат алмасу жылдамдығын анықтайтын тағы бір негізгі фактор. Ерлердің зат алмасу көрсеткіші әдетте әйелдермен салыстырғанда жоғары болып қалады, өйткені олардың дене құрамы майға қарағанда бұлшық еттерден көбірек тұрады және осылайша калориясын көбірек күйдіреді.
• Бұлшық ет мөлшері қартаюмен азаяды және дене құрамындағы майлардың неғұрлым жоғары арақатынасы жасы ұлғайған сайын зат алмасу жылдамдығын бәсеңдетеді.

Негізгі дене параметрлерін сақтау үшін қажетті энергия жеткілікті түрде тұрақты болып қалады және оңай өзгермейді. Денеңізді ұстап тұру үшін шамамен 60 - 75 пайыз калория пайдаланылады.

Зат алмасуы және жасы

Өкінішке орай, сіздің базальды зат алмасу жылдамдығыңыз қартаю процесімен төмендейді. Осылайша, 25 жастан бастап әр он жыл сайын өз механизміңіздің 5-10 пайызын жоғалтасыз. Әрине, сіздің зат алмасу қарқыныңыз ересектердің өмір бойы 20-40 пайызға төмендейді.

Зат алмасу қартаюмен төмендейді, бірақ бұл зат алмасу жылдамдығының осындай жаппай бәсеңдеуімен міндетті түрде бетпе-бет келу керек дегенді білдірмейді. Адамдар баяу зат алмасудан зардап шегеді, себебі олар, әдетте, жасы ұлғайған сайын физикалық белсенді емес болады. Іс жүзінде дене белсенділігі өте күшті зат алмасу бустері қызметін атқаратыны дәлелденді және белсенді өмір салты бар адамдар он жыл ішінде олардың базальды зат алмасу деңгейінің 0,3%-ға төмендеуіне ұшырайды. Таң қалмаңыздар, дене белсенділігі үлкен айырмашылық тудыруы мүмкін!

Зат алмасуды қалай көтеруге болады?

Дегенмен, зат алмасуды анықтайтын генетикалық факторларды өзгертуге болмайды, бірақ өмір салты өзгереді, әсіресе диета мен дене белсенділігі зат алмасу жылдамдығын айтарлықтай арттырып, сақтап қалуы мүмкін.

Жаттығулар ең жақсы зат алмасу бустерлері болар. Теңдестірілген аэробтық жаттығулармен және салмақ жаттығуларымен тұрақты жаттығу режимдері зат алмасу жылдамдығын арттыруда үлкен жолға шығады.

Зат алмасу диеталары

«Көбірек жоғалту үшін көбірек тамақтаныңыз» деген есту қабілетінің эмоциялық қуанышы сипаттамадан тыс болуы мүмкін екені күмән тудырмайды! Бірақ көбірек тамақтанудың нағыз қуаты өте жиі жейтін ұсақ тамақтарда жатыр. Шын мәнінде, жиі тамақ ішу зат алмасудың жақсы бустері ретінде қарастырылады және әдеттегіден гөрі калорияны көбірек жағуға мүмкіндік береді.

Сондай-ақ зерттеулер барысында жиі жыландау үш тұрақты тамақтану кезінде калориялылық мөлшерін айтарлықтай төмендеткені және осылайша спортшылардың зат алмасудың күшеюінен және жалпы калорияның аз түсуінен пайда көретіні байқалды.

Көкөністер мен тұтас дәндері көп диеталар май қышқылдарын сындыратын ферменттерге бай көзді қамтамасыз ететіндіктен, артық май кен орындарын жағуда өте пайдалы болуы мүмкін. Өкінішке орай, бұл ферменттер қызуға өте бейім және пісіру процесінде жоғалады.

Мұндай диета шектеулері зат алмасуды үдетуде шөп қоспаларының маңызын арттырады. Дұрыс тағамдық қоспаларды мұқият таңдау арқылы ағзаңыздағы май кен орындарын тиімді бақылауға болады. Қалқанша бездің денсаулығын нығайтуға және гормондық тепе-теңдікті қалпына келтіруге ықпал ететін шөп қоспалары ең жақсы зат алмасу бустерлері қызметін атқарады, себебі олардың құрамында күрделі көмірсуларды, ақуыздар мен май қышқылдарын сындыруға қажетті барлық ферменттер бар.

Зат алмасу бустерлері

Зат алмасу бустерлері айтарлықтай қысқа уақыт аралығында салмағын жоғалту үшін зат алмасу жылдамдығы мен тиімділігін арттыру арқылы дәл солай жұмыс істейді.

Зат алмасу бустерлері қажетті ферменттерді қамтамасыз ету және зат алмасуды бәсеңдететін зиянды токсиндерді жою арқылы зат алмасу жылдамдығы мен тиімділігін арттырады. Зат алмасу бустерлерін салмақ жоғалту таблеткаларымен шатастырмау керек. Салмақ жоғалтатын таблеткалар тәбетті бақылауға және жалпы калориялылығын азайтуға арналған. Екінші жағынан, зат алмасу бустерлері калорияны жағуда ағзаның тиімділігін арттырады және осылайша салмағыңызды басқаруға көмектеседі.

Үздік зат алмасу бустерлері

Зат алмасу жылдамдығын арттыруға үміттенетін көптеген қосымшаларды табуға болады, бірақ қандай да бір азық-түлік қоспасын пайдалану қауіпсіз емес. Келесі үш қосымшаны пайдаланушылардың сынақтары кезінде олардың қауіпсіздігі мен пайдалылығы дәлелденгендіктен зат алмасудың ең үздік бустерлері деп айтуға болады:

1. PenQ — 93 пт.
2. PureAcaiBerry — 84 пт.
3. Мератол — 77 пт.

#1 - PenQ, 100 ұпайдың 93 ұпайы. PenQ — әрқашан қалаған жіңішке, сексеуіл денесін алуға көмектесу үшін салмақ жоғалтудың бірнеше артықшылықтарын біріктіретін жаңа жіңішкелеу формула. PhenQ бірегей формуласында зат алмасуды көтеру, май жағу, тәбетіңізді бақылау және энергия деңгейін арттыру арқылы салмағын жоғалтуға көмектесетін дәлелденген ингредиенттердің қуатты қоспасы пайдаланады.

PenQ кепілдігі: Тапсырысты алғаннан кейін 67 күн ішінде кез келген пайдаланылмаған PenQ-ді бастапқы орамасына қайтарыңыз және кез келген тасымалдау ақысын қоспағанда, толық өтем алыңыз.

Фенк ингредиенттері: Capsimax Powder, Calcium Carbonate, Chromium Picolinate, Caffeine, Nopal, L-Carnitine Furmarate.

Неге #1? PenQ жаһандық ең жақсы сатылатын Фентемин диеталық таблеткаларына жүргізіліп жатқан ғылыми-зерттеу кәсіпорнының нәтижесі болып табылады. Бұл тамаша таблеткалар бұрыннан бар зат алмасудың ең қуатты бустері ретінде танылды. PhenQ-ді пайдалану кезінде салмақ жоғалтудың әлдеқайда жеңіл тәжірибесі пайда көреді.

PenQ тапсырысы #2 - PureAcaiBerry, 84 ұпай. PureAcaiBerry зат алмасуды арттыруға, организмді оның күшті тотығуға қарсы әсерімен тазартуға және жасартуға көмектеседі. Жидек талшықтарының өте бай көздері, В дәрумені кешені, К дәрумені, Ниацин, Омега-3, Омега-6 және Омега-9 май қышқылдары. Acai Berries иммунитет пен зат алмасу көрсеткішін арттырумен танымал және осылайша салмағын жоғалтуға және денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

Ақшаны қайтару кепілдігі: Егер қандай да бір себептермен PureAcaiBerry-ге толық қанағаттанбасаңыз, тапсырысты алғаннан кейін 67 күн ішінде бастапқы контейнердегі пайдаланылмаған бөлігін қайтарыңыз. Олар сізге тауар бағасының 100%-ын қайтарады – тасымалдау ақысын есептемегенде.

PureAcaiBerry — майдың тез әрі тиімді жануына арналған табиғи ингредиенттердің электр стансасы. Оның өзегінде май мүсіндеу ингредиенті - Acai Berry жатыр. PureAcaiBerry сондай-ақ нарықтағы май жоғалтудың ең жақсы ингредиенттерінің бірін қамтиды: Green Tea Extract.

Неге #1 емес? Біз PureAcaiBerry ингредиенттерінің толық тізімін таба алмадық.

PureAcaiBerry тапсырысы #3 - Мератол, 100 ұпайдың 77 ұпайы. Мератоль — калориялылығын азайтуға, көмірсуларды бөгеуге, зат алмасуды тездетуге, калориясын көбірек күйдіруге арналған өнім.

Ақшаны қайтару кепілдігі: Қайтарылған заттар пайдаланылмауға тиiс және оны алған күннен бастап 7 күн iшiнде кез келген қоса берiлген құжаттамамен бiрге түпнұсқа орамаға қайтарылуы тиiс.

Мератоль ингредиенттері: Мератол — құрамында капсикум (чили), Прикли алмұрт, қоңыр балдырлар және кофеин бар тағамдық қоспа. Ол қалыпты теңдестірілген тамақтану рационын күрделендіру үшін әзірленді.

Неге #1 емес? Мератоль инклюзивті Кофеин. Ұйықтау үлгісін бұзу екіталай болғанымен, ол біздің тізімде бар болғаны #3. Егер сізде жүрек жағдайы болса, жүкті болсаңыз немесе емшек сүтімен қоректенсеңіз, БП-ға кеңес беруіңіз қажет.

Мератоль ордені

Зат алмасу және салауатты өмір сүру

Зат алмасу бустерлері негізінен денсаулыққа көптеген қосымша пайда әкелетін тағамдық қоспалар болып табылады. Олар зат алмасуды сақтауға көмектеседі және зат алмасудың қартаюына тиімді жол бермейді, бірақ бұл зат алмасу бустерлерін ешқашан ем формуласы деп санамау керек. Оларды дұрыс тамақтану жоспары мен дене белсенділігін көздейтін салауатты өмір салтымен қатар пайдалану керек.

Осылайша, егер қосымшаларды пайдаланғыңыз келсе, әрқашан дәрігерге кеңес беріңіз және табиғи немесе органикалық ингредиенттері бар өнімдерді артық көріңіз. Егер ингредиенттерге қатысты қандай да бір күмән туындаса, өнімді сатушыдан растауға күдіктенбеңіз.